一觉
闹钟响了，喊大宝起床，眼睛发涩，睁不开，身上无力，知道了
二觉
小婴儿的皮肤真的好Q弹，饱满有弹性，滑滑的，摸起来软软的，太喜欢了，小脚丫在身上滑过，感受肌肤之间的接触，那个感觉貌似只有感觉，无法描述
三觉
困，把小宝哄睡，自己听课，来了困意，就允许自己睡了，睡醒，小宝还没醒，不敢翻身，不敢动，肩膀有点紧张，腰有点僵，总觉的小宝睡觉太轻，怕吵醒她 ，知道了
四觉
今天困意很多，饱饱的睡了两次，感觉很满足，自己体力不足，还可以睡觉充电，大宝上学期间，就一直从早到晚，刚刚在写作业时候，眼睛半眯着，头一点一点的说自己好想睡，心犹豫，好像满足他，感觉肩膀都甩出姿势了，“睡会去吧，”可大宝属于那种，一旦入睡，十个牛拉不起来，三个雷打不动的，就转移话题，先把兴奋挑起来，可嗓子处却有股气打转转，心有点下沉，知道了
五觉
晚上十点突然想吃米粉，想吃点辣的，感觉牙痒痒，看到欲望的念头起来了，知道了，可过了一阵还是想，看见蛋糕，吃了几口，想吃辣的念头下去了，果然是欲望，感受一下胃不饿，顶部还有点上顶，知道了，不再理会想吃米粉的念头了
六觉
刚刚大扫除一遍，看着干净亮堂的屋子瞬间心情透敞，腰部有点疼，洗把脸，感觉脸有些干，就去摸些护肤品，就觉察到自己的双手在脸上一阵快度乱搓，很是惊讶!自己的身体刚刚跟着我一起那么利索的配合默契，我就是这样回应自己的，知道了，动作放慢些，柔和些，对不起，请原谅 ，谢谢你，我爱你！
七觉
大宝把刚买来的七巧板打开，说想玩玩，可是组不回去了，让我帮忙，我看都不看说我不会，不然你就自己装一起好了，反正明天上课要用，大宝不愿意，说就要弄好，自己还气的敲桌子，我就放下手中的扫把过去了，弄了几次都没有整好，一下不耐烦了，嘴巴还嘟囔着什么，最后还是让大宝拿个袋子装起来了，写到这一幕，我笑了
八觉
快一点了，收拾完，放一首《慈经》，准备睡觉，大宝说想听世上只有妈妈好，我说今天把你熊成那样，你还世上只有妈妈好，大宝就在那笑，放一首世上只有妈妈好，小宝听见就在那摇胳膊，俩小家伙是满心满眼都是我呀！身上一阵暖流，腰疼缓解了，紧绷的心放松许多。
经典点评
@贾清然医心理疗愈
赞叹您对身体的感知力越来越精微了！[强][强]
有了觉知在，平常生活的点点滴滴已经在渐渐变得有序起来，细细品，让我心生感动[爱心][爱心]
