《活出心花怒放的人生》，瞧，仅仅是看到这样的书名听到这样的书名就心花怒放心情愉悦了。一直以为幸福就是快乐的想法，在听书后发现幸福是有意义的快乐。幸福是我们的一种生活状态，也是一种心理状态，它看得见、摸得着、抓得住，甚至可以度量，有很多的科学方法。
快乐的时候、幸福的时候，有四种神经化学递质是非常重要的，如果没有的话你开心不起来。一个是多巴胺、催产素、血清素、内啡肽，对我们的身心状态的愉悦感受特别重要。所以它不是虚的，空虚是因为你不知道。
你的看法，是你看待事物的能力，而不是那个事本身，那个事本身并不带有什么独特的性质。
的确，生活中其实幸福很简单，但是随着社会的进步与发展，过于物质化的定义为人们所累，幸福变了味，关注内心的真实感受才是幸福的来源，我们是否需要那么多的东西呢，有了是否我们就真的幸福了？还是又被另一种东西所累，又开始追寻？
消极情绪，悲观情绪，愤怒情绪，不好的情绪都是保护机制是有必要的。杏仁核在鼻子后面，当愤怒时可以深呼吸和闻香味。
攀比心理。以自身的短处和别人长处对比，局部和全局的差别。
行为和思维是互通的，可以上面影响下面，也可以下面影响上面。性格难改，但行为习惯可以改变。
很多人把孩子当作自我超越的工具。这是很危险的，孩子是孩子他不是工具，我们很多人把自己的所有的梦想寄托在孩子身上，让孩子出人头地，为自己争口气。其实最重要的就是，孩子是你爱的寄托。你让他活得好、活得开心、活得快乐、活得健康，其实这就是给你自己带来最大的幸福。你的孩子也许有别的天赋，他不一定能够好好读书，但他将来会赚钱，那也行。让孩子也慢慢地心花怒放。
人人活出自己的天赋，活出自己的优势。享受每一个瞬间的美好，感受自己内心的真实情感与感受，会幸福很多，有几个真心相待的朋友即可，不要过分在意别人的看法，活好自己感受自己，问心无愧就好，与朋友分享快乐于沙雕，不开心也可以不是么，每个人都会有不开心的时候，需求帮助也利于自己走出来，不那么压抑。
