作息管理

首先要认识到晚睡晚起的危害

1会导致皮肤变差

2.会导致没有精神

3会导致身体机能变差

4.开始得病

5.癌症致死

其次问下自己是不是有以下这些症状

焦虑迷茫无助 颓废混乱压抑 拖延三分钟热度 即时享乐过度消费 知识断层 精神空虚

那问自己一句话：你连早睡都做不到 哪来的成功

建议大家可以去了解有一下李嘉诚 彭于晏 C罗

你是愿意继续颓废 还是要开始改变

我们的改变可以循序渐进 从坚持7天开始

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