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时间管理的基础是精力管理，所以管好自己的情绪，系情绪管理以便提升效率。
有人说：“人，一半是天使，一半是魔鬼。”其实这就是从情绪上来划分的。也就是说情绪管理的线上和线下。
线下情绪就是指负向的情绪。比如说，担心、指责、批判、抱怨，等等。
线上是指，爱、平和、喜悦、包容。
也有的把线上和线下的之间叫做-压线。比如说，宽恕。
我们不可能永远在线上，或者永远在线下。我们的情绪永远是在转化成的。
我们的情绪永远是在转化成的。我们的情绪有可能是从下向上，也有可能是从下向上，还有就是在压线。当一件事情发生，你是什么情绪，取决于你的自动化反应。
所以就说，我们的情绪永远保持在线上。即，正向情绪。而和你接触的人群，也一定会从线下走到线上。即负向情绪转化为正向情绪。而且要对这种情绪的走向有一定的先知先觉。
人的关系有强关系和弱关系之分。强关系来自情感，弱关系来自信息。
自己是一切的根源。如果要改变一件事情，首先要改变的是自己。这是一个漫长的过程。如果能很清晰的了解到这一点，那么你的情绪管理就有一个目标和方向。这是需要刻意的去练习。
让我们生活在一个充满爱的世界，让你的生命灿烂如花。
