你有没有过这样的时刻，因为别人的一个眼神、一句评价，就开始怀疑自己，陷入无尽的内耗？其实，你缺的，可能是《被讨厌的勇气》。
这本书是岸见一郎和古贺史健写的，用对话形式，把阿德勒心理学讲得特别好懂。书里有个特别颠覆的观点：否定原因论，倡导目的论。啥意思呢？比如说你今天上班迟到，按原因论，可能是闹钟坏了、堵车了这些原因。但目的论认为，是你潜意识里不想上班，才允许这些状况发生。就像那个有脸红恐惧症的女孩，表面看是病症让她不敢和人交流，实际上，是她想借这个症状回避社交。
阿德勒还说，一切烦恼皆源于人际关系。我们在关系里太在意别人眼光，拼命想获得认可，就产生了自卑、嫉妒这些情绪。而破解的办法就是课题分离，分清楚哪些是自己的事，哪些是别人的事。你努力工作是你的课题，别人怎么评价你，就是别人的课题了，别让别人的课题影响自己。
拥有被讨厌的勇气，不是让你去故意惹人讨厌，而是不被他人的评价左右，勇敢做自己。当你不再寻求所有人的认可，你就自由了。最后，请记住，人生是由无数个当下组成，别总纠结过去、担忧未来，认真过好每一个此刻，才是生活的真谛❤️
