这两天的身体指标，一直处在一种失控的状态。
跑休时间一再被推迟，到现在仍然还需要13小时才能恢复完成。我很清楚，这背后的原因并不复杂——睡眠时间不够。
静息心率55，几乎是这段时间的最高值；HRV只有19，远低于正常水平；身体电量从11一路下降到5，接近耗尽。所有数据，都在提醒着同一件事：身体需要恢复。
但奇妙的是，主观感受却并不糟糕。除了有些困倦之外，没有明显的不适。身体与数据之间，似乎出现了一种“不同步”。
当然，也有值得高兴的事情。在健身房的跑步机上，我完成了20公里。那一刻，原本压在心里的“跑量焦虑”一下子被释放，这个月的目标，已然不再是问题。
这个周末，呈现出一种微妙的状态——既紧张，又放松，更满足。
有时候，看似在安排放松，其实本身也是另一种形式的紧张。
或许，这正是当下的真实：在自律与放松之间，在数据与感受之间，来回摆动。
明天开始，回归日常，也回归节律。
