今天跑完，打开运动APP看了一眼：这个月累计81.76公里。 80的保底目标，算是完成了。因为脚伤，这个月跑得有点艰难。 前两天心里暗暗定了一个...

今天是6月最后一个周六，也是启禾的团建日。 团建日，我可以比工作日多睡一两个小时——六点半起床，七点十分出发到兴工街，再去永和豆浆买一根油条、一...

不到六点，已经到园并完成热身开跑了。 七公里，跑完。今天的状态挺好，边跑边想视频选题，不知不觉就跑完了，丝毫没觉得累，心率却达到了140。 掐指...

这些年，遇到越来越多的特殊儿童，如自闭倾向、抽动倾向、感统失调……每当看到这些孩子，我们很快就能发现他们的异常之处。 其实，最不容易的不是孩子，...

今天六点半才到家，收拾清洗，查看资料，已经八点半了。 今天没有午睡，下午没喝咖啡，一天之内喝了大量的水，身体水分第一次超过了50%。 躺在床上只...

2026年夏季达沃斯论坛在大连召开，6月22日到25日，四天。城市如临大敌，私家车单双号限行，政府考虑到市民出行的需要，这几天地铁及部分公交免费...

今天夏至，意味着一年中白天最长，也意味着暑热正式开启。 今天还是父亲节。虽然父亲已经不在了，但心里仍在默默祝福着远在天上、或是已经托生到人间的他...

欲，是生命的力量，也是生命的障碍。 人有色、声、触、味、嗅欲，也有财、色、名、食、睡欲，这些欲望构成生命的全部。有了欲望，就有了动力——我们都在...