我们在生活中难免会遇到一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不好的,阻碍了我们成长,武志红老师用心理学的层次来分析带我们努力去避免和克服它们。我的搭档安小麦在武志红老师的带领下,从种种短文中学习到如何去克服自己,让自己去感悟,让自己去成长。
在我的生活中我也是常常被负面情绪所困扰,在这种情况下,我通常会找一处安静的地方,好好的三省自己,不要被不好的情绪统治自己,心如镜,方可照心。这个夏天,冷热交替,心情难免不好,希望对你有所帮助。
图片发自简书App
图片发自简书App