这会宝宝安静的睡着啦，看着她熟睡的样子满心欢喜踏实很满足！❤️今天正好是我带宝宝回老家刚好一周呆的时间不算短，也是年后第一次回老家探望我的爸妈，本来怀着孕老公他们不让我带宝宝怕我照顾不了，可我割舍不了不想让她没有安全感半夜找妈妈找不到虽然带1岁多点的宝宝会很累可是满满的踏实感！
老公几乎每天下午4点左右给我们打电话，电话里我们聊的很开心，意犹未尽感觉很甜蜜！记得他之前跟我说过，他就是喜欢跟我有说有笑的聊天不管聊什么话题都好❤️。不知道从什么时候开始我把自己活丢了只顾着从他身上索取，满足不了就冷脸冷言甚至恶语动手……依然很清晰的记得上次是什么时候！我真的把我老公改造成我想要的样子了吗，NO反而越来越糟糕心越来越远！
老公脾气大部分平和，有时也会因为一点小事发飙，我就会很恐惧很受伤觉得他不爱我，我没那么重要……今天我知道了我想收获更好的两性关系我们更加相爱：❤️我要允许他的负面情绪流淌出来，自己抽离出来，不掺和不纠缠。聚焦啥显化啥，不去评判不去给他扔石头指责 抱怨 评判，那样只会增加更深的愧疚感会让他在坑里更加出不来自己还会更受伤，激发更大的矛盾，不在他心里给他种下更多的恐惧，拿走他的力量，而是要滋养他的内在能量！！
我自己也经常情绪失控发飙说一些不该说的话，这个经常跟我婆婆之间相处模式因为她老是说一些不中听的话激怒我一段时间谁都不理对方十分尴尬不舒服，我那个后悔懊恼啊为什么自己就不忍耐一会而呢？或者她为什么总是那个样子呢我怎么有那样一个爱她挑事的婆婆倒八辈子霉了？更多的是怨恨自己还是一样的担心焦虑恐惧不开心觉得自己不值得不配得，今天我知道了：❤️那是我被自己的小狗溜了我掉坑里了，我再苛责自己相当于又很慷慨的，给我的小狗撒了一把新狗粮，因为我被小狗溜了不但没有制止他，还再撒狗粮把我溜得更远，我会掉坑掉的更深会更加的无力。第一件事❤️停下对自己的指责，停下对自己的评判：一跳一抱一问一转身❤️1，相后跳一步，让自己抽离出来。2，抱抱自己，对不起 请原谅谢谢你我爱你，回到爱里才更有力量解决问题！这句话很受用收藏备用又破了❤️每个人都是自己生命的主人，你生活中的发生的所有的点点滴滴，看似是外面的人引发了很多很多事，触发了我的很多很多的情绪……其实呢，外面没有人，只有你自己！当你对所有的发生，当你对所有的事情，当你勇于对外在的人，还有你自己。说出一句对不起的时候，其实呢，你是让自己允许自己回到自己的生命之王的位置上，允许自己不再逃避，我真的回到我的王位了，我对当下发生的一切负责，我对此负责我宣布这是我的地盘儿，我的国土我对我的生活中发生的一切，我对他们负责！3，问自己到底要什么。4，转身就可以啦。
发飙时我可以用音乐吼出来释放掉❤️好办法！
