2019.7.9是方糖日，是淑娴为我们大家带来的聚会好日子，聚会地在水濂山下园林亭台楼阁中，非常休闲养眼，一直紧崩着的身心似乎听到了咯吱咯吱舒展开的声音，不免欢呼雀跃想出去走走，不过见美女们要紧，欢声笑语，互相问候，热烈分享大家带来的美食水果、花花草草，好不热闹，还是熟悉的氛围，一如即往的亲切，放松像一家人，所有的喜乐和烦恼无需掩藏，一切都真情流露，因为我们是一体的，外面没有别人。
又是消沉的一段日子，今年似乎流年不利，反反复复，爬起堕落再爬再堕落，而且有相当长的时间一直在喂养这种消极情绪，而且乐在其中，总感觉这么不顺，我有什么理由开心，白天笑过晚上回想起来都觉得是罪恶，日子在身心撕扯中渐行渐远又快一年，年初的梦想九宫格也越来越模糊。感谢不断有姐妹们给予关注和温暖，慰藉无助无奈的心。
青梅的话掷地有声：我非常清楚我是谁，我想成为什么样子的人，我要去向哪里！惊雷样，是啊，我又是谁呢，我想成为什么样的人，我又该去向何方？我这半年在做什么，一切的发生不都是配我刚刚好吗？越痛苦越要忏悔，证明前世欠的太多，这世有机会还债，应该欢喜接受，就像谷大嫂说的一样，统统欢喜接受。
解决抑郁和自卑最好的方法是放大格局，把自己放到宇宙天地间，星辰大海中，自己那么点鸡毛蒜皮就不是事儿了，因为每个人的感知差异都是如此的不同，接纳每个人眼中看到的事实，就少了很多纠结。知道做不到，是因为从来没有去刻意练习，没有一项好习惯好思维不需要练习就自动安装在生命里的。非常忙碌的付老师为了我们的成长特意抽空给我们带来了《接纳力》，总结为“柔”“弱”“虚”，从三个层面深入解读“启蒙”“拂尘”“拆台”，启蒙相当于谌老师第一天的开观念课程，改变别人先改变自己，一切问题的根源都是自己，解决所有问题靠智慧，如何成长智慧就到了第二阶段拂尘，静下来，身心合一，活在当下，将情绪处理于无形中，拆除过往的一个又一个的台。每一个台的拆除当然都是不容易的事，需要反反复复刻意练习，四个步骤：发生了什么？我当下的感觉是？我认为对方的感觉是？我的觉察及我如何运用我所学的？通过不断的与自己对话，越书写越明白。
际妹老师的无助与难过非常理解，每个人走过都要一个过程，欣赏际妹老师的敞开，不急于马上解决，先把事情放一放，转移注意说不定无心插柳花开另一朵的大好事发生呢！雨霞、辉辉、芳宝宝、淑娴、华英、翠霞、青梅都是到了收获的季节，一如即往的笃定和幸福美好！偶尔的不如意也都智慧轻易的化解。静文和红红时间关系没有听到分享，不过每次聚会都非常踊跃，看出来非常享受其中，其实我们大家都一样！感谢自己来到即收获到，悟到还需要坚持做到！一切问题都是时间问题！一切烦恼都是自寻烦恼！
人生是一场旅行，岁月是一场修行，感谢方糖三期的姐妹们共同陪伴在修行的路上！我爱你们！特别感恩付老师回来路上的智慧开导，受益无穷！
与往事干杯，继续风雨兼程！
