昨天晚上和两个朋友一起共进了晚餐。朋友比较客气，找了一个比较高档的餐厅，并点了一些比较费钱的菜，比如甲鱼、羊肉，自制的酸奶，还有白酒。
连续喝了好几天酒，晚上也吃的比较杂，除了上面的还吃了花生、干青豆，结果饭后肚子一直胀着睡不着，直到此刻还没睡着，肚子依然胀着。
给自己长点教训，少吃花生米，少吃干青豆，少吃不好消化的东西，少喝酒，克制自己的欲望，记住今天失眠的压力，保持乐观的状态和心情，兵来将挡水来土掩。
食物影响睡眠
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