在我们的生活中，经常会看见许多成功的企业家，他们已经功成名就了，但仍然每天去上班，不退休，其实他们追求的是一种掌控感，拥有掌控感，这个也是我们每个人的核心需求。
对于掌控感，不同的人有不同的追求方法，普通的人追求对于外在的事物的掌控，比如说 自己的子女，自己的丈夫 或者妻子，自己的金钱和事业之间的掌控感，总是想的去改变别人，这种错误的掌控感让他们过的非常的痛苦，但是那些智慧的人，主要追求的是对于自己身心的掌控感。
作为我们普通人，我们如何增加的自己的掌控感呢？
首先，可以通过体育锻炼来增加自己对于身体的控制，让自己的身体有很好的柔韧性，加强对于自己的身体的掌控感。
其次，可以养一些小动物，照看一些花草，让自己有掌控感。
最后，我们可以通过自己不断的冥想，让自己能够很好觉察情绪，掌控情绪。
