都11点了，孩子非要打游戏，说了几句后就及时打断了自己的执念，不抗拒，不对抗。今天心情很平静，进屋关灯睡觉。
投射自己能通过继续学习改变自己的情绪和行为，投射孩子能早日认识到游戏不可再长时间玩了，投射孩子早点成熟起来。
感赏自己能平静下来，感赏自己在孩子大声说话的时候能先把声音降下来。感赏自己看了《遇见心想事成自己》后能够反思之前的想法和做法。
希望能好好睡觉，晚安！
打断到停止
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