当童引领的打卡写作，三月份开始报名的时候，我毫不犹豫的报名，可是，可是，第一天还没有开始，我就选择了放弃，因为我选择了我的最佳利益，当前我心灵窗户比心灵的写作更重要。虽然我是比较喜欢记录觉察，为了我的眼睛，不得不选择放弃。虽然放弃了写作，没有放弃成长觉察，把觉察放到每件事的发展中，及时调整行为，让我从成长的瓶颈期里解脱出来，放弃反而成就了成长。
前天给宇航打电话，接通后对方传来“已停机”的提示，顿时有了情绪，查充话费记录，显示2月4日充话费50元，20日充话费50元，看到这样的消费记录，我气呼呼给爷爷打电话找女儿接电话。接通电话开始质问：
“你知道电话打不通了吗？”
女儿好像感觉到了不对劲，弱弱的回答：“不知道”
“那好，你听着，我跟你说，我刚刚查了充话费记录，显示2月4日充话费50元，20日充话费50元，你打电话多不多，出门时用流量多不多？”
对方传来回答：“不多”
我开始愤怒：“那怎么用这么多话费，你查一查消费了多少流量，比我一个月的消费还要高，你出门是不是看视频了，看火山小视频了。”
“嗯，是看视频了。”
听到女儿的回答，鉴于这段时间玩火山玩的很疯狂，我已经有点控制不住了，想到这样的状态不能改善我俩的沟通，我改变了说话的口气，沉沉的说了一句：“你好好想想吧。”
女儿沉默了一会，开始质问我：“为什么不来接我？”
咄咄逼人的架势，好像发泄刚才的情绪，我不紧不慢的回复：“我中午说好的让你姐俩打的回来啊。”
女儿听了更加着急：“你没有说！你没有说！”
我自己嘀咕，怎么没有说呢，明明讲了你没有听到嘛，这样的状态是娘俩之间的常态，我想如果陷在指责里，只会增加愤怒，让事态恶化。我选择了不急躁，，不纠结，不抓着辫子不放，放弃了这些无意义的做法，我开始寻找积极的方法，想到当时允许声音太小她没有听到，用比较平和的声音和女儿交流：“宇航，我们纠结这些没有意义，可能是我说话声音小你没有听到，你和弟弟打的回来。”
女儿也放弃了纠缠这件事，表示打的回家。
第二天，我和女儿提起这件事，我想告诉她，遇到这样的事，我不想纠结是谁的错的问题，我想改变我的做法，如何说才能让你更好的听到我的话，女儿同意我的做法。我选择了改变我的做法解决我俩沟通不畅的问题，解脱了自己，也给了对方自由。
