我没有读过关于自控力的书籍，只是在一些平台上了解过关于自控力的方法和一些解读，对于我来说我所关注的正是自己所欠缺的，所以想写一下在生活中对自控力的一些感受。

还记得曾经有一个实验关于自控力的，实验是要找一些小朋友给他们每人一颗糖果，并告诉他们如果在我回来之前能保证不吃这颗糖就可以在得到一颗。实验进行下来只有极个别的小朋友能够坚持不去吃那个糖果。在后面跟踪调查中往往取得成就的也是当年没有立即把糖果吃掉的小朋友。这种推迟满足感的行为往往能让人关注与长远的利益而不只是在意眼前的利益的获得。

我们为什么不能够坚持于计划的执行呢？我想是因为面对诱惑无法克制心里的那种冲动行为，从长远利益来说这并没什么好处，而人们看到的利益在眼前，而长远对于人来说是遥不可及的事情。所以为什么游戏那么吸引人，就是因为你的每一步都会给相应的一个正反馈，这种正反馈一直激励着自己。而长远计划没有及时的反馈信息，需要长时间的积累才能有一定的正向反馈，这正是坚持不了的原因。

那么我们将如何改变呢？把计划做细致到每一天做什么，取得什么样的成果，然后如果做到有什么样的奖励，做不到取得相应的处罚，及时性的反馈能激励内在的动力，更有效的管理我们的人生，持之以恒就能够取得更大的成就。我们所学的东西都是在不断的积累中慢慢的沉淀下来，为以后的学习做铺垫，这也用到经济学名词复利的效力，刚开始时成长缓慢，把一件事做几十年就会成为这个领域的专家，这就是复利的威力，也是自控力的威力。