0-1岁宝宝如何长高？
及时添加辅食：
6-8月是婴儿形成吞咽食物条件反射的关键期。所以在宝宝满6个月后及时添加辅食，不然会导致宝宝不能吞咽固体食物，吃到硬质食物就吐出来，从而影响宝宝生长发育。
如何正确添加辅食：
宝宝第一口辅食应该是含高铁的米粉，然后可以加蔬菜泥，水果泥，肉泥，蛋黄泥，每添加一种新的食物都要观察宝宝是否有过敏等现象。
食物性状：
6个月宝宝：流质食物向半流质食物过渡；
7-9个月：逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡；
10-12个月：增加食物的硬度。
饮食必须多样化：
多吃易吸收的蛋白质，首推牛奶、鸡蛋；主食必须吃，粗粮、精米面都要尝试。
保证宝宝足够的睡眠：
培养宝宝自主入睡，切忌抱睡、奶睡，养成睡眠好习惯。
适量的运动锻炼（青春期同样适用）：
运动可以促进宝宝骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能；带宝宝出门晒晒太阳，避免阳光直晒，促进体内维生素D的产生，帮助钙质吸收。
分享一些有助于宝宝长高的食谱
小米虾仁
11月+
准备食材：
鲜虾 60g 、山药 80g 、鸡毛菜 10g 、小米 30g
做法步骤：
小米事先浸泡好，铁棍山药蒸熟；
鲜虾去头、剥虾壳、去虾线，放葱姜水中泡十分钟；
鸡毛菜切碎末备用，将山药和虾仁放入辅食机中搅打成泥；
倒入菜碎，搅拌均匀；
准备两个小勺子，沾清水，搓成小丸子；
将小丸子在小米堆里打个滚，放入蒸锅大火15分钟，蒸熟即可。
♔营养小贴士：
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，经常吃小米对成长发育比较好。
搭配山药、虾实现丰富的营养，满足宝宝发育成长所需的各种营养素。虾营养价值极高，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几十倍。
虾含有的钙含量、镁含量也非常丰富，虾含有的维生素d和镁都是能够促进钙吸收的物质。
香蕉蛋黄糊
7月+
准备食材：
鸡蛋1个、香蕉1根、宝宝米粉15克
做法步骤：
鸡蛋冷水入锅，中火煮开后再煮3分钟，最后关火焖5分钟；
鸡蛋去壳，去除蛋白，留下蛋黄，取1/4的蛋黄；
香蕉剥皮，去掉两端后取用一段；
香蕉和蛋黄放入研磨碗内，碾压细腻；
米粉倒入碗内，用60度的温开水冲泡，搅拌均匀；
舀一勺香蕉蛋黄糊到米粉糊；
♔营养小贴士：
香蕉富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便，尤其适用配方奶喂养的宝宝。
香蕉蛋黄糊对促进宝宝大脑和神经系统的发育尤其有好处。
火龙果蛋羹
11月+
准备食材：
火龙果1个、鸡蛋1个（约50克）
做法步骤：
火龙果去皮，切小块，用研磨碗将火龙果碾压成泥，用筛网过滤取汁；
碗中磕入鸡蛋，搅打均匀，倒入火龙果汁。搅打均匀；
用筛网将搅打好的蛋液过筛，放入蒸锅，盖上盘子，中火蒸20分钟，关火焖5分钟。
♔营养小贴士：
比布丁还好吃，粉粉的颜色，我这个老母亲看了都超级喜欢，舀一勺软软嫩嫩，还带着水果的香甜。
翡翠鲜虾卷
11月+
准备食材：
酵母1克、鸡蛋液30克、熟虾仁20克、熟胡萝卜10克、熟玉米粒10、中筋面粉100克、菠菜叶20克
做法步骤：
焯菠菜叶，将熟菠菜加清水，倒入辅食机内搅打成泥；
碗中依次倒入菠菜泥、中筋面粉、酵母，发酵面团；
分别将玉米粒剁碎、胡萝卜切小丁、熟虾仁剁碎；
将面团擀成面皮，在面皮上，刷上蛋液，再撒上玉米碎、胡萝卜丁、虾仁碎；
将两边折起来，切小段，放入蒸锅，底部放入50度温水，进行二次发酵20分钟，然后大火蒸10分钟，蒸好后，关火焖2分钟。
♔营养小贴士：
蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，搭配富含钙质的虾仁，既能帮助宝宝补钙，还能调理肠胃，预防便秘！
