《正念的奇迹》这本书中让我印象比较深刻的是两个词组：“庸人自扰之”和“专一”。该书算是一本佛学书籍，书中提到的“无我”状态，也是一种大智慧。但可能是由于年龄问题，暂时还没有深刻的体会到这一观点。
庸人自扰之，所有的快乐都是相对的，没有绝对的快乐。这句话让我联想到人生轨迹，生和死。也就是说所有的事物都是有两面性的，你感觉到快乐，恰巧是因为你选择了快乐的那一方面而已。每一件事情不同的人有不同的对待方式和选择。不同的选择就有不同的结果。
日常生活中的好多麻烦或者说烦恼，其实都是自己给自己造成的。当我们做完一件事情后，这件事情可能做的不是很理想，于是我们的大脑开始臆想，俗称添堵。我们总是会猜测怎么怎么样，幻想着各种情况。于是，烦恼由此而出。
专一，手和脑同时做一件事，即为正念。看似很简单的道理，但是真正实践的时候，真的很难。书中提到，洗碗的时候，你要全身心投入洗碗这一状态中，当你真正体会生命中的每一细微事件时，你会感觉到快乐。但是倘若你洗碗时，脑子里想着接下来喝水、看视频等等事情时，你会对洗碗这一行为产生厌烦，会想怎么还没做完，会产生抱怨。因此，我们要保持正念，每个简单的、琐碎的事情其实都是我们生命中必须要经历的，都有其存在的价值，真正投入其中，我们的生命将会是多姿多彩的。
我们在生活中遇到的所有事情都将会成为我们生命的一部分，没有所谓做什么事情算浪费时间。那么要想使自己的时间更有效率，最好的就是专一，充分把握每分每秒，全身心投入。
《正念的奇迹》也可以算是另外一种看待事物的角度和方式，一种大思维。它跟《拆掉思维里的墙》一样，让我明白了原来我还可以这样思考、这样活着。
