今天听了应童老师的完型实修课，收获不少。做了笔记，免得和以前一样听过了就水过无痕。这次我要把它们真正的落实到生活中去。
当我摒弃头脑的编织，回忆和想象时，我发现我从所未有的轻松，世界在我眼里也变得鲜活起来，我充分打开了我的五官之后，我突然发现，以前的自己，生活在一个多么狭小的空间。是的，修行就是真正的活着，活在此时此刻。
晚上跳舞又有了察觉，被拿做比较，通过看视频，我发现，确实自己这方面要加强，除了每天压腿，当然关节操也是要继续的，瑜伽也要跟上，提高自己身体的柔韧度。
和自己的身体链接，活在当下，这是我最近的功课。
