源自阅读《搞定Ⅰ：无压工作的艺术》第11章----原则1：养成收集的习惯。这本书到手许久了，仅是看完了这一章，其他章节尚未阅，趁着007不出局交作业的需求，将自己的一些理解、日常践行整理成文。
焦虑和内疚并不是因为承担了太多工作而造成的，而是由于你撕毁了同自己的约定而导致的。
现实里，我们经常感到焦虑和内疚，无论是工作中、生活上，甚至个人的学习、成长方面。很明显地，也许你买了很多的课程、买了很多的书，想学、想看、想去认真的践行。但更多的时候，你可能焦虑，可能无所适从，然后你就随手打开电视机，看了一天的电视；或者随手就翻完了一本好看的小说，而那些需要学习的致用类书籍，却是一页都没有打开。
一、为什么会这样？消极情绪来自哪里
不良情绪来自哪里？是要做的事情太多了吗？不是的，事情永远都是多得做不完的。压力来自方方面面，有工作事务，有生活琐事，甚至仅仅只是小小的家务活没做，也能够让你产生未理顺生活的焦虑，而更多的知识付费的投入带来的成长焦虑更是一份沉甸甸的压力。
要做的事情太多，并不是引发消极情绪的根源。
当我们决定下午三点去银行汇款，或者晚上的时候去拜访一位亲戚，但却没完成，我们可能感到沮丧、内疚、甚至有一份挫败感。
当我们希望自己能够完成一些事务时，其实就相当于我们和自己签订了一份“协议”。而一旦我们无法按照自己的要求完成这些协议时，焦虑与内疚就产生了。而这，才是消极情绪的来源！
二、该怎么办？如何缓解这份负面情绪，做到无忧
如果消极情绪来自于毁约，那么至少有三种方式可以消除这种负面影响：
- 不签订协议；
- 按时完成协议；
- 重新商定协议。
而要做到与自己的协议有商有量，需要给自己一份简单和利器----即收集箱。
收集箱最大的作用就是清空大脑，将所有要求自己完成的事务丢入收集箱，可以收获一份全盘分析、客观判断。
当自己面对收集箱里林林总总、数量繁多的事物，会有一份宏观掌握，让你清楚明白地知道哪些事是迫在眉睫的，哪些是可以暂缓处理的，哪些是重要而不紧急的第二象限事务，还有哪些是可以授权出去让他人代办的；你会清晰地看见事务的优先级别，再也不会是永远的“后进先出”模式，导致一而再三的拖延。
而恰恰是这份全局掌控感，让我们与自己和解，并最终释放情绪，实现了无忧第一步。
三、我是怎么做的？有哪些原则与注意事项
要给自己建个收集箱简单，一份待办清单、一个时间四象限图，也许仅是一张白纸就可以完成。只是谁践行谁知道，真正运作起来也是有一些规范的。
（一）收集箱构成：
收集箱可以是纸质的，比如一本笔记本、一张A4纸；也可以是电子版，比如一个Word文档，一份印象笔记。
我使用的是日程本，每一页上有当日时间轴、待办清单、重要项清单、收集箱；并选择硬纸壳封面，随身携带。
而在办公室里则增加一份电子文件夹，命名为“待跟踪事务”，用于填列一些长期待办事务，定期反复跟踪。
（二）收集箱的收集原则：
1、2分钟能办结的事情立即做，不写入待办清单。
2、每日做好日程安排，因此对于非计划内的新问题、新情况，能直接定位出办理时间的，写入对应日期的待办；急件或者难以判断办理时间的，才纳入收集箱，当日抽空完成，或者在每日反思时进行“协议”处理，取消协议或者重新商定。
（三）收集箱其实是个人时间管理、GTD系统的第一步，与之配套的还有实时在线的年月周日的目标和计划，而重视、整合自己的收集体系却是不折不扣的第一环！
放下压力，从启动收集箱开始！
