R 阅读原文 如何提高孩子的情绪调节能力
来自『Dr魏家庭教育宝典』
这三个步骤对两岁以下的孩子同样适用，但需要你更多的帮助。和帮孩子走路一样，刚开始你要多给点力，越大越放开手。
第一步，描述情绪是表示理解，帮孩子表达出情绪。你需要像侦探一样，发现孩子发脾气的诱因，比如吃饭一定要用某个碗，穿鞋一定要从左脚开始，够不到玩具受挫了，还是硬要去玩插座。
第二步，思考情绪，想想这些情绪怎么来，怎样调节这些情绪。小孩说不出自己的想法，你可以帮他说出来，同时按照情况给他一些解决方法。比如，“你想要拿这个小熊吗？太高了，爸爸来帮你一下。”帮他拿下来，或者是抱着他，让他自己够。你的每一次引导都在帮孩子丰富调节情绪的工具箱。同时，你可以做一些反思，减少小孩的“不顺心”。孩子会爬了，事先把家里收拾好，做好安全措施，是不是就不用从早到晚禁止孩子做这做那造成冲突呢？
第三步，回顾并反思发脾气的过程，指出发怒不会解决问题，沟通才能解决问题，并引导他们体会他人感受。小孩的认知能力有限，你只需简单帮他回顾一下即可。比如，你可以跟他说，“小熊坐得太高拿不到，爸爸抱你起来就拿到了！”“插座太危险不能玩，我们可以玩积木，很好玩。”
I 用自己的语言重述知识
我本周选择的问题是『如何成为好爸爸』，这篇讲情绪调节
宝宝吵闹，发脾气，是家长碰到的非常棘手的问题，有没有好的解决方法？
心理学教授Dr魏，觉得宝宝每次情绪发作都是一次学习调节能力的机会，家长需要进行引导，具体来说分为三步：
第一步是表示理解，找出情绪背后的诱因。
第二步是换位思考，帮小孩说出想法，同时给他一些解决方法。
第三步是简单回顾下整个过程，引导小孩选择沟通而不是发脾气。
A1 描述自己的相关经验
宝宝发脾气的例子太多了。
昨天有亲戚住院，带宝宝去探望，一到病房宝宝就开始发脾气。
我当时的解决：
"我们等一会儿就回家了" 无效
"不哭的话，一会儿给你个棒棒糖" 无效
"来吃个瓜，好好吃的" 无效
"再不听话，要打了" 无效
最后不得不回家了。
A2 以后我怎么应用
宝宝最近上课时候经常发脾气，本周在宝宝去上课的时候实践一下引导。
"我知道你很难过，是不是在害怕这位老师"
"老师和爸爸一样喜欢宝宝的，打个招呼他们就喜欢了，我们来试一下"
"老师是好朋友，下次我们先打个招呼"
