训练日记 | 2019-04-15 周一

-01 囚徒健身-

俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）
俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x20（训练组）
举腿（一）-坐姿屈膝：2x10（热身组）
举腿（一）-坐姿屈膝：3x40（训练组）

俯卧撑，升级到上斜俯卧撑，没找到太合适的桌子，用椅子扶手做的，高度有点低，完成2x20还是有点费力，姿势也不是太好。下次还是要想办法找个更合适的位置。

举腿，应该是比之前稍微轻松一点了，也是确实很早前就可以完成3x40的升级标准，不如下次升级试下下个动作吧。

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