人的一生都在追求自我感受，没有自我感受的人，人云亦云，没有主见，没有自信，特别在意别人对自己的评价，活不出真正的自我。
从小性格的培养，大部分来自家庭，来自父母的对待方式，如果父母希望养出听话的孩子，那么就会一味地打压，这个孩子长大后，虽然很听话，省心，却缺少了独立思考能力，其中的原因，就是父母否定了孩子的感受，将自己的愿望强加到孩子身上，孩子失去了自我判断的能力。父母和孩子是独立的个体，应该有着不同的感知，都有自己真实的感受，没有对错之分。
本书介绍了帮助孩子面对自我感受的技巧，在这里做记录：1.倾听2.用哦，嗯，这样啊，积极回应3.说出他们的感受4.用幻想实现他们的愿望。
倾听，不是她在说，你在假装听，手机却拿在手里。而是要，用眼神交流，倾听她说的每句话，并做正面回应。
说出孩子感受，这一点，很多父母不容易做到，包括我自己，当我们听到孩子表达负面情绪的时候，我的本能反应就是赶紧让她停下来，因为会影响到自己的情绪，殊不知，长期下去，孩子将不会表达，而我们和孩子之间也失去了沟通的桥梁。
用幻想实现她们的愿望，这一点，我感觉到自己还需要学习，有时候孩子提出不实际的想法，我们却太一本正经地进行解释，却不知道，孩子其实就是为了得到理解，我们可以用游戏的方式代替一味地说教，用你希望可以……帮助孩子表达自己的愿望。
共情 共情 共情，孩子不是我们的附属品，她们是有自己的思考判断，我们允许孩子表达自己，说起来很简单的一句话，做起来却不容易，因为我们的本能反应就是，你是我的孩子，你得听我的。
我们太喜欢说教了，觉得直接告诉答案，更快速些，却让孩子失去思考的能力，自己解决问题的能力，这一点，我至今没想出更好地办法，来面对当孩子出现负面情绪，做了我们认为有更好办法的事情后，除了做到共情，还有没有更好的方式来面对。
刚看完第一章，第二章应该能让我们学到更多，继续加油！
