关于个人“应该思维”错误

2018之前，可能比较容易陷入对“世界”及“他人”的应该思维，会十分在意，我的行为和表现对外界生成的影响是不是能让自己满意，因为我大部分的满意，是建立在对方满意的基础上的；2018之后，比起他人的评价和反馈，开始明显有了不同的态度。反而会更容易陷入都自己的应该思维。其实常常犯这样的错误，比如说自己制定了一个认为完美的计划，但是因为执行的开头就可能和计划有不同，而认为既然都没有遵照计划，是不对的。这种情绪会影响我后续对原有计划的执行。而重新思考，要开始选下一个适合开始的时机再重新做一遍。而这一次，就必须从一开始就按照计划一步一步执行。

“为什么我总看不清现实”

书中说，对世界过于乐观的想象，变成了你对这世界悲观的理由，是的，往前走，方向才会更清晰。个人是个乐观和比较偏理想主义的人。作者书中提到，很多时候，我们自身的焦虑和悲观是来自，自己对事、人有较高的期待，而当落成出现时，便会有了负面的情况。但是渐渐的，随着年岁的增长，阅历的增加，你发现这样的情绪没有任何的作用，该做的事，还是要做。即使前面做得不好，也要继续做下去。甚至有时候，我们能清醒的认识到，没有我，事情依旧要继续做，也必须要有结果。所以，把对外部反馈的在意，转而变成对自己下一步行为的关注。

“持续行动的张力”

关于持续性张力，我想和大家分享一下考研的事。

其实当我工作到第5年的时候，就有了想要继续深造的念头，也做了对想去的学校的资料收集和前期的准备工作，但那个时候，公司给了一个我从中后台职能岗位转到市场拓展管理岗的机会。我做了选择，为职业晋升和新的工作挑战作而放弃了深造的想法。2017年，回到长沙，深造的念头又再一次萌发，但那时家人都认为在这个年纪还孤身一人去海外读书，而相比我的同龄人，都可能二胎已经怀上了，加上当时遇到了现在的工作机会。于是，我第二次放弃了深造的机会。那么为什么在去年，已经到了10月份，还是坚持报名参加考研呢？因为，自己觉得这件事，必须要给自己的一个交代。所以说，从一开始就有了一个非常坚定决心。后面备考的过程对于一个从事市场拓展和团队管理工作的我来说，是比较煎熬的。一个人坚持每天做一件枯燥的事，而且这件事还时常让我有挫败感，是很不爽的事，好几次情绪都比较反复。当时，和我一起去自习室的多数都24、25岁的小青年们，感觉他们什么都会，而我什么也记不住。后来，像作者说的，用了最简单的方式：就是不管我是不是有心情去学习，下了班就直接往自习室里坐，当你去了自习室，看到那些小朋友们埋头苦干的样子，便自然就有想学习的心情了。

关于“控制”

自认为是个比较要强的人，若对某件事情有较大的把控度，便会大大得增加我对这件事的兴趣和投入。曾经我也觉得自己能很好地控制事态，并且让他们好好地往应有的方向发展，后来发现，还是存在很多问题，比如能力问题、层级的问题、还有精力的问题。这里就不一一展开，往后的具体事件的分享中还会提到的。因为本人是个不怕吃苦的人，所以，会让自己花很多时间、心力、精力去创造和维护自认为好的状态，结果很自然地心累，也发现效果不好。现在，其实也有会延续这类思维惯性、行为惯性，但我开始会在我觉得可能要心累的时候便开始调整，反思流程，并进行二次梳理和拆解。当我开始拆分任务的时候，发现，其实这样的梳理可以更清晰地发现事情的重点、难点，反而解决问题的时间变得更快。

关于“焦虑”

我个人的状态是，当我发现自己不再硬邦邦的时候，变得灵活、柔软的时候，原有的焦虑感就会消散或者缓释。可能这样形容，有些抽象。其实我想说得是，很多时候，因为过于执着和执念而产生的焦虑，令人总是心浮气躁。这样看到的问题，就很难深入，难以看到问题的结构和造成问题的本质。当你无法静下心，沉下心去看问题时，是很难找到解决问题的办法，更容易受情绪而片面地以为事情无法进展下去。当你愿意停一停，静下来思考，抛去外界的影响和主观的情绪时，往往就能找答案，有了答案，就会有具体的方法。

还有一点，就是学会分享，分享经验、分享问题成就和最后的胜利。在工作中、在情感里，都一样。关于这一点，我后续会找个时间单独和大家聊一聊。最后就是，要让学会自己休息和放松，做一些让自己舒服，暂时离开当下僵持的问题、僵持的关系，不要给自己过多的压力。如果有一些问题，确实解决不了，那么就承认我们真的解决不了，没有关系。比如，有些人确实不能好好沟通和相处，那就不着急沟通和相处。我们毕竟都是芸芸众生里的素人，存在我们力所不能及的事，再正常不过。

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本篇最后，祝大家在这个里，三月明亮和温柔，晚安。