第五夜 认真的人生“活在当下”
1.建立起共同体感觉。这需要从以下三点做起：“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”。
2.自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。
3.他者信赖，在相信他人的时候不附加任何条件。无条件地相信他人有时也会遭遇背叛。即使如此却依然继续相信，选择了无条件的信赖，才可以构筑更加深厚的关系。
4. 他者贡献，对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献，这就是他者贡献。最容易理解的他者贡献就是工作。
5.三者是一个整体：正因为接受了真实的自我——也就是“自我接纳”——才能够不惧背叛地做到“他者信赖”；而且，正因为对他人给予无条件的信赖并能够视他人为自己的伙伴，才能够做到“他者贡献”；同时，正因为对他人有所贡献，才能够体会到“我对他人有用”进而接受真实的自己，做到“自我接纳”。
思考：在他者信赖中，我是否信赖这个人，是我的课题，我可以不信赖他。对于曾背叛过我的人，我也可以不再信赖，因为这也是我“可以改变的”，是我的课题。
