这本是讲的是我们可以做什么，可以学的更好，记得更牢。

      作者首先从一个故事讲起：马特·布朗刚做飞行员时，要从得克萨斯州送货肯塔基州的一个工厂。当他在11000英尺时，突然发现，他右侧的右引擎的油压开始下降，于是他降低高度，发现油压还在下隆。如果油压过低，他将失去右侧的动力。由于他开始想如果关闭引擎前还能飞多远？关闭引擎后会怎么样？飞机会失去右侧的升力，那样的话会不会掉下去？回忆他在模拟飞行时遇到的状况，于是马特关掉了右侧坏掉的引擎，把螺旋桨桨叶调至与气流平行的位置以减弱阻力，同时增加左侧的动力，把机舵扳到反方向飞行。朝着目的地飞行10英里后，向左转了一个大弯，平安降落。

      作者举这个例子想说明：要让学到的知识与技能在脑子里随时待命，这样才能在以后遇到问题时，思路清晰，并抓住解决问题的机会。

      很多人讨厌考试，但作者说考试是最有效的策略之一。主要是改变想法，不再把考试看作衡量学习成果的标尺，而是把它看成从记忆中检索学问的一种练习。在诸多研究成果中，有一项发现非常重要：主动检索——考试。可以强化记忆，而且检索花费的心思越多，受益就越多。从记忆中检索知识有两大显著的好处：一是这能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进；二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。检索，也就是考试，可以有效地中止遗忘。

      早在1885年，心理学家就开始研究“遗忘曲线”，我们刚才还读过或听到的东西，有70%左右会在极短的时间里被忘却。在这之后，遗忘速度开始变慢，剩下的30%左右会被缓慢遗忘。只需要一次自测，回忆率从28%跃迁为39%。因些，练习从记忆中检索新知识或新技能是有效的学习工具，也是保持长久记忆的有力武器。虽然重复阅读与集中可以让我们考高分，但是那不是真正的学习，不会产生持久的记忆，这就是为什么我们一考试完了，知识全部还给老师了。

      怎么样才能长期记性呢？作者说有三个办法

      第一个办法是间隔的练习。因为向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹得到加深，被赋予含义，并和已知联系起来——这个过程需要数小时，甚至数天。出现了一些遗忘后，再检索所学的东西，就需要花费更多的力气，这会重新触发巩固过程，进一步强化记忆。

      第二办法是穿插练习。从感觉上说，用穿插安排内容的方式学习，效果要比集中练习来得慢。但研究清楚地显示，从掌握知识和长期记忆上看，穿插练习远比集中练习的效果好。作者举了一个案例：两组大学生计算4种少见的几何体的体积（楔体、椭球体、锥球体及半椎体），然后让他们解练习题。一组学生的题目按照问题类型区分（先解四道计算楔体体积的题，再解四道计算椭球体体积的题，以此类推）。另一组学生解同样的练习题，只是题目的类型是混合的（穿插安排的），而不是将同一类型的题放在一起。根据我们在前面讲过的概念，大家应该能猜到结果。在练习中，按统一类型解题的学生（也就是集中练习的学生）的平均正确率为89%，而按混合类型解题的学生，正确率只有60%。但是在一周后的最终测验上，之前练习统一类型解题的学生的平均正确率只有20%，而进行穿插练习的学生的平均正确率为63%。把问题的不同类型混搭起来，虽说在最初的学习阶段有所阻碍，但这种方法让最终测验成绩提高了惊人的215%。

      第三个是多样化练习。作者也举了一个案例。在体育课上，一组8岁大的孩子练习将沙包投进篮子。半数孩子在距离篮子3英尺远的地方投，其余的孩子从2英尺远和4英尺远的地方投。12周过后，让这些孩子接受测验，把篮子摆在距离他们3英尺远的地方。投篮最准的孩子出现在2英尺和4英尺练习组，他们从没练习过在3英尺远的地方投篮。近来的神经成像研究提供了证据，证明了多样化培训的确会有好处。研究显示，进行不同种类的练习会使用大脑的不同区域。

      学习是一项可以获得的技能，可以分为三步去获取这个技能。第一步为编码，是对短期记忆中的信息编码，转成我们能理解的知识。第二步巩固，会辨识并稳定记忆线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。第三步为检索，更新所学的东西，并让你做到学以致用。

总结

      本书更像是《刻意练习》和《终身成长》的升级版。书后面好多部分提到这两本书的内容。从书中我们知道，要想学到好，记得牢，需要不断检索（考试和自测等等）。