自我欣赏：亲爱的自己嗯我感觉到你这几天有点疲惫同时你看到了身体身体健健康康的是无价之宝给你几10万几百万几个亿能换来你这么平平安安的活着健康的活着。所以其他一切都是恩典，忽然因为朋友把前几年自己的照片发过来说那个时候还想起来了呢忽然发现那个时候只是硬撑着的开心并不是发自内心的开心还有一种很久不照镜子又喜欢穿漂亮衣服那种矛盾不敢看自己的脸看到自己那张脸好像似曾相识又很陌生。那时候那不是自己想要的生活自己想要的是情投意合有商有量不是互相埋怨指责。想想今天我是多么幸福感受到对方的感受理解男性思维模式看到自己固有的模式。我才能感受到对方的感受而不仅仅是单方向向对方索要我想要的。索要不得就埋怨指责愤怒怨恨。如今带着一份感恩的心闭上眼睛感受感受这个人的存在还有他存在的对自己的意义。他是我的丈夫这个身份始终没有去承认或者是真正给予过他这个称呼仅仅是自己感情上的依赖和自己需要的依赖。感谢感恩自己有这份觉察我已经开始放轻松去影响和关心我身边曾经想救赎的最重要的人。等我抽离出来的去看他们的时候其实事情远没有我原本想象的那么严重。我是一个有爱的人我有能力爱好我自己我有能力影响到他们而不是过多的救赎。我是一个智慧的人我是一个灵活的人我是一个温柔的女人我可以通过我的智慧去帮助到影响到我身边的人。
父母链接：爸爸这个心愿今天跟妹妹聊起来妹妹说妈妈不懂爸爸我立马回复他说谁懂谁啊有时候自己都不懂自己。我觉察到这句话其实我投射了之前的一个争宠的事件。我没有去和他共情只是表达了我的意思不想让他再过多的干涉爸爸和妈妈的事。但很明显因为爸爸和妈妈嗯住在哪里妹妹非常介意非常想爸爸住在他那里。这件事情我想一定抽时间和爸妈妈聊一下爸爸的听力已经很不好不能再让他有一些心理负担。尽量解开很多一些心结心情舒畅每天真正的开心起来。
