难度不断提升，不过相对于昨天的高抬腿我还是比较喜欢今天的任务。由于5点50要主持另一个小组会议，7点多要出发去外地，所以一切都要提前。目标明确，行动就有方向了，4点50起床，没有拖延。
图片发自简书App
图片发自简书App
由于时间关系，没有空去犹豫，起床后喝了蜂蜜水就开始运动。前三组简单无压力，到了第四组开始飙汗，于是利用瑜伽的动作下蹲吐气起身吸气，调整呼吸，感觉好一点。到了第十组，做完简直站不起来。整个动作结束，腿不是自己的。
图片发自简书App
图片发自简书App
前几天吃的饭都已经结实变成了肉，运动也没有减重，于是更需要控制饮食。今天做了钵仔糕和木瓜奶冻。
图片发自简书App
图片发自简书App
上午驱车100公里来到山里，累，午休后恢复精力。
图片发自简书App
图片发自简书App
