时常会遇到迷茫的人，他们渴望成功，也渴望成为优秀的厉害的人，但是却又不知道怎么做。
每个人对于成功的定义都不一样，但是提升自我能力，却是有方法可以遵循的。下面我就从七个方面具体说明。
1.把时间花在值得做的事情上
小海从小就被反复教导要合理利用自己的时间，但是从来没有人教给他通用有效的方法。上了大学后，他和宿舍的人每天沉浸在打游戏追剧的娱乐中。下过决心去图书馆，但去了两次之后就放弃了，相比于看枯燥的理论书、做四六级试题，打游戏是相当有成就感的事。
如果你现在有充足的空闲时间，你是选择看书学习技能，还是打游戏追剧？
分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：
高收益值、长半衰期事件：学会一项技能，例如PPT；
高收益值、短半衰期事件：逛一下午电商app买一件衣服；
低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；
低收益值、短半衰期事件：漫无目的地刷抖音看段子。
谨记，一定要去做长半衰期的事，例如积累知识、学习技能、提升审美品位，锻炼身体。给大家一些可行性的建议：
1.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。
2. 不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。
2.设立自己的终极目标，做出更好的选择
2016年，我一个朋友大学毕业前夕，已经在武汉实习了两个月。一次机缘巧合，他把简历投给了锤子科技，并收到面试邀请，但此时他却迷茫了——目前工作稳定，收入达到预期，女朋友也在武汉；锤子科技工作地点在北京、薪资不高、面试不一定会过。我们电话聊了将近一个小时，聊了人生规划、个人兴趣……最终他狠心从实习公司离职，去了锤子科技面试，他也凭借自己的成绩顺利入职。这四年里，他一直向着自己期望的方向发展。
决策心理学认为，人在面临选择时，通常会采用“满意原则”，而不是“最优原则”。所谓“满意原则”，就是人会从自己最熟悉的待选项开始逐一考察，如果发现了一个能满足内心标准的选项，觉得它是OK的，就会采纳它，不会继续寻找其他选项了。“最优原则”指的是一种全局视角，在对比完所有选项后，选出那个最好的，这种方式更加费时费力，很多时候没法真正实施，所以并不是人们主要的决策方式。
这恰恰说明：内心必须要有更高的标准，才会有更好的选择。
另外，当我们面临选择陷于某个人生困局时，困住我们的不仅有外界的客观现实，还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会限制思考的角度和范围。其结果是，我们通常只是在两三个“可见选项”中去做决定，而意识不到更多的“可能选项”。
此时一定要遵从自己的终极目标，发现更多的可能性。
3.切勿过度准备，即刻开始行动
知乎上有一个热门的回答。问题是“30 岁才开始学习编程靠谱吗？”Derre回答：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”
目前这个答案已经有了6000多赞。听上去简单，但是你已经开始准备种树了吗？
美国作家安·拉莫特（Anne Lamott）在自己的写作班上，常常会讲一个影响了他一生的童年故事。
很多年前的一天，拉莫特10岁的哥哥正为第二天关于鸟类报告的作业苦恼。作业明天就要上交，而他还没有动笔。这时，他们的作家父亲走过来坐在哥哥身旁，对他说：“一只鸟接着一只鸟，只要一只鸟接着一只鸟，按部就班地写就可以了。”
父亲的建议并不是简单的安慰，而是基于几十年写作生涯的经验之谈。写作有灵丹妙药吗？没有。解决“写不出来”的最好办法就是“写”这个动作本身。
我身边很多人都有类似的想法，“我还没准备好，等我准备好再去做那件事吧！”也许一准备就是一辈子，因为我们永远都无法做好完全的准备，智者千虑必有一失，我们总有不具备的能力，未搜集的信息，没有发现的执行过程中的问题，只有在做的过程中，才能发现哪些是准备不足，哪些和预期不符，哪些还可以更加完善。
永远没有准备“万全”的时候，现在开始，才是正确的选择。
做的过程中，你的思路才会更加清晰锐利，你的能力才会得到真实的检验和打磨。
4.把知识转化为技能
我直到现在还没改掉收集的癖好。知乎看到好的回答、头条看到专业的数据分析、抖音看到一些历史的素材，不是先想着记录了解，而是收藏。知乎和微信收藏了几百篇文章，网盘存了几百G的美剧，总想抽时间去看，却无情地把它们关进了冷管。存而不阅，不过知识的搬运工。还有些人看书没有明确的目标，看过了就忘记了，根本无所谓学习和成长。
怎么才能更加牢固地掌握知识呢，最简单的方式是：分享！例如写作。
写作是一种典型的知识建构活动，或者更准确地说，是一种对知识的重构活动。
在阅读时，我们对信息的理解和纳入，常常满足于从一个“浅表”的层面去理解它们。但是在写作时，也就是进行信息输出的时候，我们必须去分析知识的“深层结构”，观察和调用知识与知识之间的深层关联，不然我们无法自如地将它们组织起来。
因为一篇文章要被人读懂、要把人说服，需要缜密的思维、清晰的表达和翔实的依据，这些都要求我们对知识的编码和组织达到一个相对高的水准才行。
所以，当你学到了一个新知识，看了一本书，最好的实践，就是把它写出来，100字200字都可以，这是检验自己学习的一个重要标准。
5.周密思考，建立思考清单
批判性思维的一个基本要求就是区分事实和观点。重事实信息，轻观点和评论，是锻炼个人思维很重要的一步。
事实信息是我们思考的基础材料，而各种观点和评论虽然有时会给我们以启发，但也会牵引我们的头脑，把我们搞得晕头转向。
区分这些材料的基础上，也要必须学会周全地考虑事物。
美国自然主义作家约翰·巴勒斯（John Burroughs）说：“思考像是用网逮鸽子。有时你绝对不能把网拉得过快，否则除了一根羽毛什么也套不到。”
第一个原因是我们总是偏好生动形象的具体事例甚于抽象的信息，即我们的思维和决策更容易受少数特殊事件的影响，比如一说到辍学创业就想到盖茨、乔布斯这些极端成功的例子，却完全忽略数量多得多的辍学创业的失败者。若是我们没有意识到这一点，我们的思考就可能出现偏颇。
第二个原因是“证实偏见”（confirmation bias），也就是人一旦形成对某个问题的看法，那么接下来就往往只是在佐证这个看法，只关注能证实这个观点的论据，而对相反的论据视而不见，因此就无法从反面来考虑问题。
第三个原因是每个人受自己已有知识和经验的限制，必定会存在思维中的“盲区”。每个人很难自己去消灭这些“盲区”，因为它们属于“未知的未知”，即一些我们并不知道自己不知道的东西。所以，在解决一个具体的问题时，我们无法完全消除盲区，最多只能逼近无盲区的状态。
如果想周全地考虑事物，一定要学会列清单。
清单是一种“强制思考工具”，当你借助清单进行思考时，你需要逐一检视清单中的每一项，并将其与标准指标进行核对。而好的清单，是经过提炼的智力框架，帮助我们的思考至少达到基本的周密。
6.努力是一种最需要学习的才能
很多人认为，努力是需要意志力支撑的，甚至说，只要我足够“自律”，一定也能在某些事上取得成功。
其实，努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。
意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。因为意志力总有可以承受的极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，若是再用力的话，随时都会绷断。
以《月亮和六便士》为例子，对于主人公来说，“我就是要画画，不画画我就无法生存。”这才是努力的正确方式
心理学家爱德华·德西（Edward Deci）通过实验发现，在兴趣这种内部动机的驱动下，人们完成同一任务的表现比在物质奖励的驱动下更好。
可现在这个时代，人们很想知道自己到底喜欢什么，所以做了很多尝试，但是不论怎么尝试，过不了几天、几个星期，最初的激情就差不多消失殆尽。
如果对一件事的了解不深、不透，总是浅尝辄止，那自然体会不到这件事的妙处，也自然不会产生持久的兴趣。这让人容易滑入一个死循环：了解不够导致兴趣不足，而兴趣不足又无法加深对它的了解。
怎么努力呢？
一是放弃对“兴趣”的执念，不不以兴趣作为先决条件，不再是要求先有兴趣再努力做事，而是先努力做事再在努力的过程中获得乐趣和热爱。
二是提升“浸润”的深度：尽量让自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更要用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。
三是增加互动，变单向的信息流动为双向的信息演绎，或者变纯粹的知识获取为技能上的操练。
7.创造成功而不是复制成功
2015年奥斯卡最佳改编剧本奖得主、电影《模仿游戏》的编剧格拉汉姆·摩尔（Graham Moore）在上台发表获奖感言时说了一段激动人心的话：
当我16岁时，我曾试图自杀，因为我觉得我很怪，很另类，与其他人格格不入。而现在我站在这儿，此刻我想告诉有同样感觉的孩子，“我很古怪”“我很怪异”“我很不合群”，是的，这就是你，你就是这样的人，请保持你的古怪、你的与众不同，而且我希望当你成为下一个站在这里的人时，把这句话传递下去。
在这大千世界、芸芸众生之中，独特会让你更容易被发现、被牢记，更加地不可替代。更重要的是，独特意味着你的形象、个性、知识、经验、经历中的一项或者几项是别人无法复制、无法模仿的，意味着你为这个多元的世界又增加了一种新的可能性和价值。
如果你为了被社会认同，拼命去迎合主流标准，说大家喜欢听的话，做大家喜欢的事，最后的结果是，你不是被认同，而是被忽视。
正如《把时间当朋友》一书，李笑来说的最多的一句话是：“你并不孤独。”
无论你现在有多么不完美，甚至多么不堪、招人讨厌，但要记住，这世界上并非只有你生活在这种情境之中，只要花费足够多的时间去学习和积累，随着心智的成长，你一样会取得属于自己的成功。
写在最后：喜欢阅读的我，一直是无目的地看书学习，最终掌握的技能少之又少，心智也并没有像自己预期那样成长，所以我决定看完一本书就做一篇读书笔记，分享自己的阅读成果、加深自己理解的同时，也希望能帮到和我一样渴望知识，寻求成长的人。今天的读书笔记是《精进：如何成为一个很厉害的人》，希望大家能喜欢。同时也把本书推荐给大家，这本书的精彩远不是一篇文章能写完的。
下一篇读书笔记，不如我们来聊聊《把时间当朋友》。
