《让生命微微笑》实修
觉察-功课 第255天
觉察•培养敏锐的洞察力
1、打开电磁炉电源，把平底锅加热放油再加热，然后打一个鸡蛋倒在锅里，看到一个暖红色的蛋黄，把蛋黄戳破，然后黄白晕开，蛋黄的轮廓已模糊不清……一个在晨空升起的荷包蛋就是如此形成的。——晨跑中看到的太阳升起的过程，总让我联想到剪荷包蛋的过程。
有点不想跑外围，不忍看到路边的菜和草被白霜覆盖，长得高的都直接瘫趴在地上，惨不忍睹。
晨跑成绩：1小时7.42公里，嚣张地在朋友圈里发：跑步的好处太多，抵挡不住诱惑。（其实是说给自己听的，加点轻松的调料）
阳光照耀我，我把荷包蛋吃了，菜草的经历触动着我的心，我的心也禁不住跑步的美好诱惑。我们，哪怕是那可恶的汽车尾气也成了我生命中的一部分。生命的丰富哪样都少不了。
2、写完《清理是扫除内心的阴霾》，写日记，再写《感恩》，真正的感恩是一种触动，一种感知到一体的觉知。当你连内心的阴霾也感恩的时候，你就真的回归到存在的一体。自谐自在。
3、无事不登三宝殿，我们都是一样的，既使无关外在的利益，也有内在的情感需求。明白这一点，我尽可大方登门，不必遮遮掩掩；我亦可敞开胸怀热情迎接登门者。明明白白地给予能给的，帮能帮的，清清楚楚地告知对方自己无法给予的，无法帮忙的。随时清理与人关系，清爽！
4、世界上有多少人30而不能立？有多少人30岁就步入了内心的老龄化？我正当时，我的自救救人的愿正当时，我的智慧是否正当时呢？我只需知道宇宙总是正当时，因此心无需挂碍。
5、我还是住在6楼朝南的房间，我与室外的时保联，以前是半个阳台，现在是一个大飘窗，阳台看出去是小区楼宇之间的一片绿化；飘窗看出去是绿地和一条两车道的马路，少有车辆路过，很是安静。我喜欢太阳，夏天时对它是又怕又欣赏。——我是在写外景吗？不，我是在写我的生命，它们都是我的一部分。曾几何时，孤独被所谓外在的人事物景一扫而光，一切都变得贴切。
