任何治疗模式都是基于对人类的基本假设,萨提亚的基本假设为:
- 人们对于这个世界的早期经验,逐步形成了潜意识自动应对模式和生存法则。
- 人们具有内部资源和选择,他们拥有改变的可能。
- 可以通过更新人们的体验,将他们从童年习得的、受限制或是功能不良的应对模式当中解放出来。
高自尊和表里一致是检测个体是否具有更加完善的机能的两项重要指标。基于一致性的应对(生存)姿态建立高自尊,是最终的治疗目标,首先了解4种来自于低自尊和不平衡的生存姿态,然后了解一致性。
生存姿态
- 讨好:通常喜欢压抑自己的情感和需求,委屈求全型。
- 责备:永远处于挑剔的状态,容易看到任何事物的阴暗面,不接受任何人的接口、麻烦或者辱骂。
- 超理智:希望逃离现实的束缚,表现得非人性的客观,既不允许自己也不允许他人关注自己的感受。
- 交叉:处于打岔姿态的人不断变换想法,似乎一刻也不能保持静止,与打岔者相比,那些超理智的人通常显得沉默而稳定。
表里一致
表里一致是萨提亚模式的重要基本概念之一,是一种存在状态,也是一种与自我和他人沟通的方式。通过将关注自我、创造与他人的接触,在情景中改变,结合多种体验水平进行转换和整合,形成情感和语言的一致性。
改变是一切治疗和教育的基础和目标,治愈的效果就是在不断学习和体验表里一致的过程中产生的,不论动机如何,希望得到改变的人们总会经历一系列特定的步骤,萨提亚划分如下:
治疗的六个阶段
- 发现问题。即在个人或系统当前状态中,出现了对于改变的需求。
- 引入外部因素。系统或者个体明确向另一个人或者系统外的某个人表达改变的需要。
- 混乱。系统或者个体开始从现在的状态转变到一种不平衡的状态。
- 整合。新的学习内容被整合,新的生存状态开始发展。
- 实践。通过不但实践新的学习内容,新的状态得到强化。
- 新的状态。新的状态代表了一个功能更加良好的状态。
所有前面的描述是三大经典家庭治疗方法的根基,下面才是真正的治疗。
三大治疗方法
- 家庭重塑。也就是通过全方位地(家谱图、家庭生活编年史等)重塑原生家庭的人和事,使得被治疗者和可能引起其不一致的情景融合和联结,然后重新雕塑主角的家庭。
- 个性部分舞会。每个人都有很多个不同部分,每个人也都拥有改变的一切的内在资源,这个技术就是承认、接纳、转化、整合我们各个部分,最终创造出一个崭新的学习环境。
- 互动成分。 互动的过程可以分解为多个步骤,通过拆解把互动每一个环节可能存在的问题更加清晰地表达出来,就更容易针对性地找到改变的方法,这是一个可操作性最强的治疗模式。
其他改变工具
还有一些其它应用广泛、可操作性非常强的方法,例如隐喻、自我曼陀罗、冥想、家庭规则转换等,也可以用于治疗。
总结
写完了读书笔记,还是觉得没有形成完善的框架,对细节的了解就更谈不上了,知识略知一二皮毛,但是作为经典的治疗模式之一,用在了解自我、改变自我,乃至于帮助他人,提高自己的沟通能力和人际洞察能力应该都是大有裨益的,值得继续学习总结。
另外一个就是治疗实践很重要,或者如果没有实践,生活阅历还是很重要的,否则更难以理解其中的奥妙。
2016.10.14, 第1轮读书总结