一.极简

精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

互联网 数码 计算机 物联网

文字 摄影

设计 家居

物质极简

不买不需要的物品。确有必要的物品，买高质量的的，充分使用它。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用电脑写东西，少用纸。用电脑代替打稿的过程。

不购买不需要的电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

少带钱，用支付宝支付。

信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。

少看微博、朋友圈。

APP使用少而精，删除长期不使用的应用，手机当做一件工具，减少不必要的依赖。

生活极简

慢生活。生活节制而规律。

锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，不喝可乐等碳酸饮料，除聚餐外不喝酒。

二.行动力

计划制定要切实可行，不要好高骛远。

严格按照计划进行，要说到做到，言必信，行必果。

切记拖拉 雷厉风行 永远不要说“明天再弄吧”。

三.读书

不只是当做一种兴趣和消遣，更是生活的一部分

除小说类，加大历史，经济，管理，专业书籍的阅读量

做到每天至少抽出一个小时读书

写读书笔记，书摘+感想

四.日记

坚持写日记

把有意义的事情和瞬间的感悟记录下来

五.学习

学习专业知识，提高自身竞争力

学习英语

学习感兴趣的学科

学习有用的学科

六.提高身体素质

1.加强锻炼

跑步：一周三次

减脂：腹部

增肌：腹肌 胸肌 肱二头肌 三角肌 为主

2.保证充足睡眠

3.养成良好的生活习惯

绝不抽烟

少喝酒

七.社交

1.发现每个人的闪光点

2.寻找价值观相同的朋友

3.不要把生命浪费在不值得的人身上

八.待定。。。

我们阳光灿烂，没有黑夜。