断食给我带来的最大好处是，身体的胰岛素分泌的量变得稳定，血液中的胰岛素峰值降低，而谷底值相应上升，全身上下的细胞对于胰岛素的敏感性大大增加，提高了其自血液中摄入血糖的效率。不再会感觉到异常饥饿，除非是像前天晚上那样断食过度，腿脚发软，头昏眼花，唾液横流，其他时候的状态超好，饥饿感是什么，我不知道，我只感觉得到血液中的葡萄糖的量一直都处在相对恒定的状态，血糖慢慢降下来时，胰高血糖素很快地就开始发挥作用，赞！知识给我力量！
断食给我的好处
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