1 早上我给朋友念了十个故事，我的语音越来越有气了；
2 一边聊着一边我就有了思维，然后再笔记本上画了个思维导图；
我起草了几个当下的话题，画了思维导图；
我们可以做点什么服务于大众们；
3 冰箱冷藏够吃一个礼拜；
【最能长久存储的蔬菜】：卷心菜，胡萝卜，黄瓜，土豆，青椒，娃娃菜
【最不能长时间存储的蔬菜】：西红柿，空心菜，小白菜，丝瓜，茄子，白萝卜
【开胃调料】：剁椒，老干妈豆豉，香菜，酸菜鱼的酸菜
【超级简单的居家健康食谱】
早餐：烤面包+两片西红柿+柠檬蜂蜜茶
包菜鱼粥：鱼在临睡前先放保鲜解冻，包菜临时前先切好，米在临睡前先泡好
1 生滚鱼粥：生粉+料酒+鱼片腌好，粥滚沸下鱼片，后下卷心菜
生滚牛肉粥：生粉+油+料酒+牛肉片腌好，粥滚沸下牛肉片，后下卷心菜
2 开胃酸辣汤：酸菜鱼的酸菜+白萝卜+黑木耳，西红柿蛋汤
3 干焗土豆胡萝卜排骨：生粉+料酒+油+排骨+酱油腌好，
开红烧模式，倒油热锅，一分钟后换保温模式，
丢排骨盖锅，煎五分钟，
此种模式煎排骨没有油烟且酥香软烂
4 改良版酸菜鱼：生粉和油腌好鱼片，红烧模式热油，
丢酸菜白萝卜黑木耳炒到冒香，沸腾后下鱼片，黄瓜，粉丝
5 红烧小翅：生粉+酱油+料酒腌好小翅，
热锅热油煎小翅，下开水，红烧模式十分钟
5 小零食：
草莓，车厘子，蓝莓，千层蛋糕，奶茶，姜母鸭，酸奶，煎蟹
