昨天，2018年6月16日，南海，天气晴。据说晒车得厉害，窗外的路仿佛冻结在了飞火流星的六月。据说世界杯也异常精彩，有着23岁身体的33岁的C罗在绿茵场上大发光彩。对于世界杯，她是一点都不懂，不懂到她前面的言说是不是有什么端倪之处自然也是全然不知。

有了世界杯的假日似乎比以往更加惬意，更加逍遥，更加放肆。可以逛街、可以归家、可以鹊桥相会、可以去别人的世界里看别人厌倦了的风景、可以深夜观球……如此种种，别人世界里的假日。

清晨八点，吉士蛋堡配鲜煮咖啡早餐，金拱门，落地窗边……端午三天小长假，就这样在她的世界里平静地拉开了帷幕，没有诗与远方，有喜欢的早餐、有待她复盘或拾起的书、有中意的音乐、有想看的电影……

约莫八点多，已吃过早餐。

2018.06.16 8:30
我只是在必要的时候才会勇敢，勇敢并不代表你要到处闯祸。

她在笔记本上这样写道，确切的说，她每天都会这样写。在城市还在梦中的5点多安坐于18楼阳台写、在旭日初升的6点多端坐于办公桌前写、在人来人往的八九点闲坐于咖啡馆。这样的话语，大多摘自某个APP或某本书。这究竟始于何时、基于何因、有什么意蕴？她自己竟也无从回答。如果非要解释，就当是开启新一天的仪式感罢了。

075 设立具体的目标

把月度和年度销售额、利润等所有目标都用具体的数值表述出来，然后告诉全体员工，并让大家彻底了解这是必须完成的目标，这样就能提高每一个人的参与意识，从而形成实现目标的巨大能量。

领导者不仅要制定未来的目标，同时还必须找出实现这个目标的有效方法和途径，向下属揭示说明制定这个目标的理由、领导者自身对于这个目标的认识和想法，以及具体的实施方法和途径。展开彻底的沟通，以期获得他们的真心认同，使得企业成员能够为了目标的实现而共同奋斗。（《稻盛和夫语录100条》第75条）

接下来，她在笔记本上这样摘抄道。这也算仪式感吧，也算一种浅薄的对稻盛和夫精神的信仰。作为一个早已走出象牙塔、离家千里、步入职场的人，耳边自然就早已没有父母、师长的谆谆教诲，也没有同窗与之秉烛长谈，长成什么模样、思想有什么突破或固守，全凭自己自觉地造化了。有时觉得，不断地敦促自己读书，尽量发现有趣、有料、有味的好书让自己读，竟是因为担心自己有一天会变成坏人。

上午的目标是复盘一本书，日本作家桦泽紫苑的《为什么精英都是时间控》。上周六日，她已用大概一天的时间将这本书看过一遍。觉得写得不错、也挺有道理、其中事项不难执行也正是她应达成的，于是决定复盘——重新梳理全文纲要、划线重点经典。

专注的工作，在黄金时间做。把握大脑的黄金时间，早上起床后的2-3小时。早晨高效工作法。15.45.90法则、杂念排除法、时间限制。运动后重启黄金时间。睡眠重启术。睡前15分钟最利于记忆。睡前15分钟想一个当天的趣事发在SNS上。严格守时。FOR YOU 工作术。自我投资。

这些都是《为什么精英都是时间控》这本书重点，应当牢记或执行的，于她而言。有幸，或者说这本书对她起到了及时的指导作用，上午如期将该书复盘完毕。

胡萝卜，鸡蛋汤，杂菜、剁辣椒、木耳炒鸡蛋，白米饭。

这是午餐，自制的午餐。应该说，只要是做饭，她都基本是选用这些食材。就是这么单一，就是这么始终一贯。尚且理解为极简生活法吧。

假日午休，就是可以肆无忌惮地睡到饱。午后起床已是正真的下午时分。睡眠后也可以重启黄金时间。这是《为什么精英都是时间控》这本书里有提到的。活学活用。午休后的首要重要事当然是看书，村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。看村上春树的书，可不能随便，得是精神状态较好的时候。因为在她的理解里，要读懂甚至读透村上春树的书可不是件容易的事。这不，时至傍晚，落日霞光映满天际，也不过读了三十来面。这三十来面，究竟写了什么、重点是什么。现在回忆，竟然不甚清楚知晓。大概就写了：他在夏威夷州跑步、他是一个可以甚至喜欢独处的人、坚持跑步二十多年、跑步带给他的写作灵感……小结一下：每一件细小的事情，长期坚持下来，总会有惊人的改变。

时间过得也真快，很快就来到了晚上。晚上应该做些什么？在她脑海里有三个可选方案。方案一：去健身房上动感单车课。看课表，今天的上课老师是一位负责的好老师。曾经上过一次。方案二：去区文化馆听音乐会——管乐梦之夜。方案三：去电影院，看《侏罗纪世界2》。斟酌一二，方案一，还是放弃，理由是感冒没痊愈，不宜运动。方案二，只能放弃，时间赶不及。7点半开场、7点前需取票，而她7点多还在晚餐中，加上车程，时间自然是不够了。《为什么精英都是时间控》里说了，凡事要提前30分钟。这么说，感觉被这本书套路了。最后只剩下方案三，电影。

电影会选《侏罗纪世界2》，并不是因为以前看过《侏罗纪世界》，只是时间刚好8:05开场，10点多一点结束，加之这部电影在目前上映的电影中评分最高，8.5分。虽然原则上评分没有超过9分的电影，她一般不看。看完，总要发表些什么。于是在微博上写道：

侏罗纪世界2|人性中的善良天使 绝地逢生 终结邪恶

深夜十一点，倍觉大脑将要进入休眠状态。睡前15分钟，想一件当天的“趣事”发在SNS上。这也是《为什么精英都是时间控》里教的。于是在微博上写道：

桦泽紫苑:睡前15分钟，将今天发生的“趣事”记录到SNS。

2018.06.16 周六 晴｜地铁 匆忙而过的学生 让道予过 谢谢。以礼贯彻始终。

其实这天的趣事不止这一件。晚上去附近的超市，陌生的阿姨送给她三只亲手包的粽子。桦泽紫苑说要记住美好的事，这样大脑就会被美好的事充实，人生也会是美好的。她记住了，应该是记住了。

深夜十一点多，入睡。至此，小长假第一天正式宣告结束。得失只有未来的自己清楚。

2018年6月17日 上午9:30

南海城广M