2019年我是如何制定年度目标的。

生活不只眼前的苟且,还有诗和远方的田野。可生活中的点滴还是如此的平凡,这一直让我很徘徊,怀疑,想做一件事却总是缺少拼死一搏的决心!正如有句话所说,世界上最大的恐惧其实来源与对恐惧的本身。今天,我果断下定决心,给自己制定2019年一直未定下的年度目标,希望这一年中可以收获到自己想要的结果。

我的目标简图

拆解目标,砥砺前行


定好目标,一路坚持,总会成为自己想要的样子

活成一个健康有型,独立自主,有思想灵魂,不断分享+成长的人,是我心中期待的自己。




一,健康有型

体重65kg,拒绝小肚腩

穿搭:精 简,整洁。

实现途径:细分到月

1,坚持运动,每周室外跑步三次,室内keep徒手力量锻炼3次。计划半个小时。

2,节制饮食,每周至少自己动手下一次厨房,早餐必吃,晚餐尽可能用水果,红薯,低热量食物代替,坚持每天饮温水2000毫升。

3,早睡早起,晚上11点前入睡,静坐或听睡前十点有书听一个话题。早起6点,洗漱,喜马拉雅课程,适当运动。


二,独立自主

经济独立,养活自己

做自己喜欢擅长的事情,年入15w+

精进能力,修炼硬本领,写作,分享,咨询

加上理财,其他收入


三,不断分享+成长:

为有价值感,有意义

为不断成长

实现途径:每月读书3本+樊登读书会听书4本。每周按时完成周复盘,月度复盘计划。

今年的必修硬本领,主持与演说能力。

照片

人生应该是一场好电影,在这场电影里的每个场景里,主人公的行为都应该指向他的未来,所以:

每天记录习惯计划(赢·效率手册)

每月做总结,计划(在简书app里)

每半年制定一次梦想板

每年一次远方,一次体验

每年做好年度总结,也写下新一年的愿望。

每年都留出投资自己的预算

每年用自己的收入奖励自己一件轻奢品

把想坚持的那些事情,过成我的生活方式。

健康时间>心流时间>赚钱时间>好玩时间

坚持运动,健康饮食,早睡早起

阅读,写作,实践,分享,学习,交流

远方,旅行,体验+1

所有一切能让我长久喜欢的事物和人,都拥有改变我的力量。

健身锻炼计划


元素丰富,低热量食物为主


早睡早起


阅读


写作


分享

远方之行,生命体验


在我有限的一生里,我知道自己想要成为什么样的人,要做哪些事情,终究要去哪儿,然后向下拆解出阶段性的目标,阶段性目标要与我的人生总目标相一致。



我的2019愿望清单,我的半年度侧重点

我每月、每周、每天的计划,我的日常

【运动习惯】:

早起锻炼跑步:3天/周,每月12天

keep,无氧运动:3天/周,每月12天

每年至少2次线下马拉松赛事

九年九个远方-云南丽江茶马古道(十月份)

【饮食习惯】:

早上8点前吃早餐,样品丰富。

每天21:00后坚持不食。

每周亲自下厨一次。

【作息习惯】:

23:00休息:静坐,冥想,或听十点有书伴随音乐进入睡眠。

6点早起,洗漱听喜马拉雅,荔枝微课。适当20分钟运动,早餐。

【能力提升】:

每日学习1.5小时,并作笔记。

每10天至少读书一本,+每周听书1本。

月度,总结计划和复盘:每月输出在简书

与人为师计划,每天深入思考一个问题,找人探讨并得出结论记录。

【工作目标】:

围绕目标(收入15w)做决策。

【其他行动计划】:

习惯养成打卡:每天记录

管理体重:每月记录体重数据

每月为父母赠送上一份礼物或等价红包。

月度达成目标:花钱奖励自己

愿望清单达成:花钱奖励自己

幻想+执行力+时间 = 小奇迹

小奇迹 × N = 大奇迹

所以,写下愿望后,勇敢去行动,迈出一小步再迈出一小步,勇敢去尝试,好运和收获就在你坚持努力的路上。

记住:不要等到自己变厉害才开始,你需要开始,才会变得很厉害。只有勇敢地行动,才能让梦想照进现实!

愿你我一样,在追逐梦想的路上,可以把自己的生活经营的更加精致,色彩斑斓。

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