昨晚九点半就上床戴了个蒸汽眼罩不知不觉就睡着了，夜里两点多醒了感觉有点冷应该是想上厕所了
睡的早醒的更早
起来上了厕所怎么都睡不着了翻来覆去，侧睡应该会压迫感平躺着吧做深呼吸还是睡不着脑子里总想一些乱七八糟的事
拿起手机给自己挂了一个周三下午看中医的号，这周因为马拉松都没有时间去开中药，给自己请半天假去医院
今晚就不能太早睡觉了十点半准时睡觉
准时睡觉
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