天气渐冷，为了不打扰家人休息，早起推迟一点，定为五点半。俯卧撑75个，胯下击掌80个，码字记录生活，抄经典，背诵《伤寒论》56-58条，复习1-55条。
开启阅读时间。了解阳明病，确诊方法，提纲条文，加上里阳证的表现。胃家实加发热，不恶寒，反恶热，汗出，口渴，烦躁，脉洪大等表现。病位在里的阳性证。分析三阳证的发热，太阳，发热恶寒，少阳，寒热往来，阳明，发热，不恶寒。通过对比，特点突出。
了解习惯的定义，为知识，技巧和意愿相互交织的结果。简单说就是做什么，怎么做，想要做共同作用而形成习惯。成熟模式图是人成长的三个阶段就是依赖期，独立期，互赖期。最终达到不断更新。了解产出与产能的关系，这是一个底层逻辑思维，可以运用到很多地方。了解七个习惯，1、积极主动，2、以终为始3、要事第一4、双赢思维，5、知彼解己、6、统合综效、7、不断更新。结合自己情况看看自己的位置，那些还需要改进。开启新的旅程。
学会放下自己的情绪，理智去完成一些不愿意做的事情。不断磨炼自己心性。
尝试练习朗读。
