之前听说萌姐的新书跟喜玛拉雅的人生管理课音频差不多，就没有想过要购买。最近为了提升销量，弄了很多读书社群，在7月24日开始萌姐带领我们读这本书。这个活动激发起我购买这本书和在这之前先自读一遍的欲望。
今天读了序与第一章精力管理的目标管理。
读完序的整体感觉就是自律、高效、知行合一。我最近对于在饮食的方面控制的比较好，也感受到了这样的自律生活给我带来的身心愉悦。控制饮食的方法其实很简单，每个人都知道，但是知道到做到的人就特别的少，我每每将此方法推荐给同事，他们都觉得好难，很不容易。确实在刚刚开始的时候是很不容易，看着什么都想吃，经过一段时间后，就自然的对于一些不健康、容易产生脂肪的食物免疫了，身体感觉很清爽，也不想自己好不容易减下的体重，再次回弹，心情愉快。这个过程中没有什么技巧，就是自律，难怪别人说控制不住自己的身材就无法控制自己的人生。
能够做到自律还跟思维发生变化很有关系，萌姐的序中说到，一个人思想变了，世界就变了。我能下定决心去做这件事，是因为我经历了一个决定性瞬间，让我再也忍受不了身体越来越差的状况，以前也觉得自己略胖，减肥的口号喊了多年，但是从来没有行动。分析原因是因为自己的思想没有引起重视，对于自己能够容忍。接触到异类小伙伴后，她们每个人都是特别优秀，真的是又忙又美，正能量满满，乐于分享乐于奉献，在这样的环境中学习到了很多有效的方法，也被她们的思维所感染。对比起来还有什么不努力的借口呢，需要紧跟步伐，一直向前。
希望我由此次自律的经历延伸到其他的方面，在其他方面行动起来。
读了目标管理这几块内容，这次萌姐比之前人生效率手册的内容更加细化了，从目标设立，目标分解，目标完成，每一个细节都分析了，给予了相应的可执行的方法。反思自己的目标，设立完成之后并没有把它变成可执行的方案，目前也没有行动起来，所有做的事情都没有在自己的目标上。
白杨师姐她今年的目标是日更一百天，认识一百位小伙伴，建立社群，持续的分享，带领大家一起进步。以自己的行动去感染着他人，到达某个地方尽量约见，当地的小伙伴，一直朝着自己的目标奋进。
试问自己我的目标是什么，如何分解我的目标变成一步步可执行的呢？
