今天看到央视财经发文，大概意思就是一位IT男士李先生，每天点外卖，把自己吃到胸疼，原因是长期食用高盐、高油、高糖的外卖食物叠加外卖包装高温时释放的双酚A（一种广泛应用于塑料制造的化学物质，主要用于生产聚碳酸酯、环氧树脂等高分子材料）四重伤害导致患者血压达160/100毫米汞柱，低密度脂蛋白胆固醇（即“坏胆固醇”）水平为4.8毫摩尔/升，冠脉CTA提示左前降支狭窄40%~50%。（数据摘自文章）。

鑫雨不是医生，也看不懂数据的威力，文中提到“已形成的血管斑块是无法完全消除的，李先生仍需终身服药控制。”

看到这事，鑫雨反省了自己的生活习惯，没结婚以前，鑫雨生活比较规律，很少吃外卖，都是自己做简单的饭菜吃。六七年自己没生过啥病，唯一一次难受是2020年一月份发烧，吃了一包退烧药就好了，无其他病例。

和孩子爸爸结婚以后，生活就发生了很多变化，首先做菜时，调料增加了这堆，什么十三香、南德、松耸、鸡精……吃不出来菜本身的味道了。

其次是下馆子次数很多，动不动就出去吃饭，即便不出去吃，他也打包菜回来吃，几年下来身上肉长不少，刚开始看不到问题，越往后问题越多，鑫雨因为胃的问题吃药几个月，去年又是神经炎，吃药又是几个月。身体免疫力也变差了，每次孩子感冒都能把鑫雨传染感冒。

从今年开始，鑫雨开始注意健康问题了，孩子爸爸出去工作两个多月，鑫雨和孩子们在家继续清淡生活，出门玩，小区人都说孩子比以前胖了（有肉肉了，不是那种特别胖）。

孩子爸在家天天喝饮料，两岁多小孩也非得要喝，家里各种零食，孩子老吃零食，不好好吃饭。他爸爸出门几个月，孩子天天喝开水、牛奶，正常吃饭。

最近大款又回来了，鑫雨做饭人家闲不好吃，现在生活又变成要么他做饭，要么出去吃了。最近鑫雨嘴周围开始冒痘痘了，肠胃又开始不舒服了。

突然发现，以后孩子找对象，除了看硬件以外，还得看看对方生活方式健康与否，这是头等大事。

鑫雨四年级开始戴眼镜，后来度数一路飙升到825度。上次神经炎眼睛不舒服以后，鑫雨每天坚持看远处，多转动眼珠，做眼操，这次换眼镜查度数时，发现眼镜度数降了25度。

查眼以前，觉得前面神经炎眼睛治疗过，度数大概率会增加，结果正好相反，到底什么原因让近视度数减了了鑫雨也不清楚，但是保护眼睛的好习惯养成了，总是有利无害的。

所以健康不是一蹴而就的事情，需要我们从日常生活的方方面面去注意，就像胖子不是一口吃出来的，而是一口口吃出来的，是长年累月吃出来的。