2017-10-02

      生酮是级别最高的一种饮食方式,一定要对自己身体状况有所了解,故在生酮一个月后到医院做了血液生化全套,32项检查项目除了有3项指标高以为其他的都非常正常。这三项分别是:总胆固醇9.52,正常值3.1-6.0,HDL:2.79,正常值1-2.5,LDL:6.39,正常值小于3.2,@X生酮实验室 按照师姐文章解读为,总胆固醇高只能代表身体摄入或利用的胆固醇多,不一定是坏事,LDL高也分好坏,原始饮食还希望LDL升高呢,HDL这个绝对是好的胆固醇,其实在血脂体检中最最要关注高密度脂蛋白HDL和甘油三酯TG,高的TG与胰岛素抵抗,身体炎症,动脉硬化都有着密切的关系,TG/HDL的值越小越好,小于0.87为理想,大于1.74为偏高,大于2.62为超高,这个比其他血脂指标更靠谱,我的甘油三酯是0.69,HDL是2.79,TG/HDL换算单位成毫克后的结果为0.567,这就说明我是非常健康的,国外一些医院还把TG/HDL的比值大于2毫克就疑为胰岛素抵抗了,通过这次体检我知道了自己没用甲减和胰岛素抵抗,而且新陈代谢的功能的效率得到了改善,事实胜于雄辩,要吃肉还是要吃饭你的身体状况会给你结果的。

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