常用探索性提问

1.我很好奇你想探索的是什么？

我好奇的是：

老公为什么会一心扑在事业上，似乎可以没有小家庭，似乎只要他的爸爸妈妈好，事业好，其它什么都不重要了。

2.你从画面上看到了什么？

答：从画面上我看到了老公小心翼翼地呵护着他的事业和家人，包括父母，兄弟，姐妹，我的和儿子，他把他的家人保护的很好。

3.这幅画使你想到了什么？

答：让我想到了有一个这么会保护人的老公也该知足，感到幸福。

4.我好奇的是你在哪里？

我在房子里，

5.还有谁在画面里？

答：画面里还有公公，婆婆，儿子，老公的弟弟弟媳，小姑小姑的孩子，老公家族里的好多人。

6.联系你的生活，你有什么问题？困惑？你有什么感受？

答：我的问题是老公一直呵护他的事业，呵护她的家人，任务太重了，我怕他太辛苦，把身体累垮。

因为他为了事业，为了人际关系几乎天天喝酒，而这酒一喝就是将近20年的酒龄了，以前老公皮肤很白的，一直喝酒，一直喝酒现在皮肤很暗黄。

我的感受是，那么多人占去了老公的许多精力。老公陪伴我和儿子的时间没那么多，这点让我一直很懊恼，很委屈，很气愤。

1.看到文字你想到了什么？

答：亲而不密

2.你能否用这个词和这幅画连起来说一句话？

答：我们家全家人都亲而不密。

3.这对你意味着什么？

答：这对我意味着我的家庭氛围，气氛不太好，家人都不善于表达自己的感受，全家人的快乐被打了折扣。

4.这将对你的生活带来什么？

答：家庭氛围不好，对孩子的成长不利，孩子要是没有培养好，等我们年纪大了，就会有隐患。

5.你现在的情绪是？你下个有所改变的是？

答：现在的情绪是经常焦虑，经常烦躁，感觉一直这样的话，将来和现在的幸福都被打折扣了。

下个有所改变的是，把我的家庭氛围带动得好一点，活跃一点，让这个家充满阳光朝气，快乐，欢声笑语。

6.你做些什么这些改变就能发生？

我要让自己阳光快乐，心态好，我要好好生活，好好工作，也要好好娱乐。因为我总是在忙的时候，不懂得放松我自己，在做一件事的时候，会把全部的时间都投入，把自己搞得很累又压抑。

劳逸结合让自己每时每刻都充满阳光，快乐！有更好的力量引领我的家庭成员，让他们也阳光快乐，好心态！

7.这些改变是你想要的吗？真的是你想要的吗？

答：非常想要，真的想要。

8.你的具体行动计划是什么？

每天坚持仪态练习打卡，坚持学习，把自己学到的知识拿去变现，适当放松我自己，不能急功近利，急于求成。

9.第一步又做的是什么？

答：考虑到什么变现？落实实践到实处。

10.我如何知道你已经开始做了？

今天晚上完成一份制表，用于每天完成的某些计划，完成的打勾，没有完成的第二天会及时补上，不得拖延。

技巧一：形容词法

美好  希望  温馨

为充满希望的未来努力打拼的日子温馨又美好！

技巧二：好恶法

描述：提了个油灯，拿了把锄头，大晚上的，把自己的脸遮得那么神秘，肯定是要去干什么偷偷摸摸的事吧！

转念：老家在农村，又在海边，靠海吃饭，海水是时辰的，有时候只能是晚上下海干活。冬天很冷的时候，勇敢的村民穿上厚厚的冬衣，围上围巾下海干活，他们多么勤劳，勇敢，智慧啊！

训练营第一天作业来洛~

❤️【卡牌课程预习】

1.课程收听地址：https://appjfzaCzjV1033.h5.xeknow.com/st/1KkkPgivN

2.请预习完第一天的4节课程，然后完成下面的作业。

❤️【课后作业】

1.社群完成每日作业与打卡

2.对照PPT课件，找1位被测试者（也可以是自己），练习“罗夏墨迹测验”及“主题统觉测验”即可，不需要提交。

3.对照PPT课件，找1位被测试者（也可以是自己），使用“探索性提问”与“解决导向提问”进行练习。将过程编辑成文字，提交作业。

4.对照PPT课件，找1位被测试者（也可以是自己），使用“形容词法”与“好恶法”进行练习，将过程编辑成文字，提交作业。

❤️【作业提交时间】

第二天16:00前

❤️【作业提交方式】

用石墨文档提交作业并分享到群内

（一定要设置“公开可读”，不然老师看不到作业哦）

❤️【打卡须知】

1.连续打卡6天即可领取毕业证。

2.打卡地址：课程链接里可以直接看到哦~