第三章 回溯对话

1.回溯对话不是被动地回忆过去，而是有目的地回溯一个人与其生命中的重要人物关系，回溯这些重要人物对自己当前生活、自我认同间的关系，以及对自己将来的影响。

2.回溯对话的提出，是基于这样的一个观念：人的身份认同的基础是我们的“人生俱乐部”，而非核心自我。一个人的“人生俱乐部”，是由出现在这个人过去、现在甚至未来生命中的重要人物和身份组成的，这些重要人物和身份的发声，会影响这个人对自己的身份认同。回溯对话给人提供了一个修改自己“人生俱乐部”中成员资格的机会。（重要的人可以是在你的过往中影响深刻的人、事、物。）

回溯对话的益处与目的

1.关注哀伤缓解的治疗性对话称为“回溯对话”，可以借用回溯这个术语，把注意力放在会员资格重组上，重组一个人生活故事中的各种角色，重新连接一个人以前的自我，以及个人生命故事中的重要他人。

2.回溯是一种有目的、意义重大的整合，和平常伴随其他活动偶尔出现的、一闪而过的画面和感受有着本质的区别。

3.回溯的话可以：①唤起一种感觉，②有利于形成多重声音的自我认同，取代由孤立的自我构成的单一声音的自我认同，③让人有机会修订自己“人生俱乐部”里的会员资格，这大部分可以通过升级或者表彰某些成员来实现，④丰盈地描述一个人新生成的自我认同，描述其在重要关系中重新生成的生活知识和技能，⑤会为人提供一种对重要关系的双向理解，⑥鼓励人们不是被动地回忆过去，而是有意识地重建与生命中重要人物的关系，重建与当前自我认同的关系。

第四章 界定仪式

1.界定仪式认可来访者的生活故事，并对故事进行重述。界定仪式让来访者获得一个新的选择机会，他们有权利选择自己的外部见证人，然后在精心挑选出的外部见证人面前讲述、呈现自己的生活故事。

2.这些见证人会根据某种特定的方式进行回应，认可、重述来访者的故事。外部见证人的重述，是对来访者生活价值的强烈共鸣和高度认可。

3.通过重述来访者的生活故事，外部见证人参与来访者的生活，他们与来访者有着共同的价值观、共同的生活主题，或者是类似的生活经历，这些都更好地丰富发展着来访者期望的生活故事。

听众参与：治疗实践中界定仪式的形成阶段

听众对来访者生活故事中价值观和愿望的反馈，可以把大家团结在一起，让来访者感到不孤独，在这种情况下，可以维持来访者期望故事的发展，减少与期望不符的故事的发展。

界定仪式的意义

1.参与这些界定仪式，会培养出一种新的生活方式。人们会倾向于将自我认同“贫瘠”的描绘转变为“丰盈”的描绘，他们的生活就是找到自我。

2.在这种意识下，来访者可以意识到，原来他们对其自我认识、对与自己有关的人的自我认识的形成不断发挥着影响力。他们会意识到，自己可以塑造自己的生活。

3.在这种意识下，他们“认为有责任创造自我，但同时依然要保持自己的真实感和完整感”，来访者就可以参与到自己生活的塑造过程中去，同时又不和自己所珍视的东西发生冲突。

界定仪式的结构

1.界定仪式被分为三个独立的阶段：①当事人讲述重要的生活故事，②应邀参加界定仪式的外部见证人复述，③当事人对见证人的复述进行再复述。

2.复述的时候注意：①把关注的焦点放在当事人的表达上，②把焦点放在画面上，③把焦点放在个人共鸣上，④把焦点放在出动上。

第五章 重视例外事件

1.我们对生活的体验是非常丰富的，但我们只会为其中很小的一部分体验赋予意义，我们会经过高度选择，挑选出熟悉的生活故事，给它们赋予意义。但更多的日常生活体验只会在我们的意识屏幕上一闪而过，坠入历史的虚空。

2.这些被忽视的体验往往与我们生活中的主要故事“不一致”，可是，这些“不一致”的体验有可能很重要，它们将会成为“例外事件”或者“例外”。

3.重视例外故事让来访者做自己生命故事的第一作者，帮助来访者根据他们自己的经验感受，来呈现他们的生活经历，帮助来访者描述和反思这些体验。

4.重视例外故事的对话可以为来访者提供一个表达自己及生活意愿的机会，帮助他们再次熟悉那些自己生命中所珍视的东西，这就可以为他们提供一个平台，以便更好地面对他们的问题、困境和难题。

立场声明地图

1.当来访者确实成为自己生活的作者时，他们往往会进入一种“更有说服力的模式”，他们的反应主要是提供肯定性的证据，指出积极的方面，尝试重新解释自己的生活经验。

2.不同的人是不可能以完全相同的方式来理解或接受某一种生活变化的；在一个人的不同发展阶段，也不可能有完全相同的变化，无论是个人成长还是历史发展，一种发展历程是不可能被完全全复制的。

3.不要将例外事件局限在已经发生的事情，这种“例外事件”也会在当下发生，“例外事件”目前在这些生活领域中所带来的潜在影响，以及对来访者未来有可能产生的影响，重点关注那些“例外事件”所导致的生活变化。

叙事疗法的核心：从“例外事件”到丰富的生活故事

1.从发现“例外事件”到完成咨询，我们先前所有的猜测都是不准确的，这正是叙事疗法的一个诱人之处，来访者在咨询中发现新生活以及咨询结果的不可预测性。

2.随着意向状态理解的故事不断发展，来访者对自身经历的认识，对人生意义的体会等也在不断的发展和重建，这些将成为来访者生命和自我认同的主题。

第六章  支撑性对话

1.当来访者遇到困难，生活不下去时，他们才会寻求帮助。在这种情况下，来访者往往已经在用自己所熟悉的方式应对困境了，这些应对方式，使他们在生活事件中，一直得到相似的结果、相似的人际关系，进而形成对人生意义相似的认识。

2.来访者熟悉的生活状态与来访者可能达到的生活状态之间的距离可以视为“最近发展区”，通过咨询访谈，可以提供必要的支撑，从而可以跨越这个最近发展区。也就是说，这种支撑性对话可以帮助来访者找到可行方法，跨越那段距离。

3.支撑性对话有助于来访者逐渐远离自己熟悉的状态，向他们可能实现的思维和行为状态转变，在跨越“最近发展区”的过程中，来访者会获得全新的主观能动性：感到能够掌握自己的命运，根据自己的意愿来决定自己的人生道路，根据自己的生活知识和技能来设计自己的人生。

4.“主观能动性”和做出“负责任的行为”的能力是特殊的社会合作关系的结果，这种社会合作关系帮助来访者超越那些他们已知熟悉的地带，到达一个新的地带，他们会对自己的生命自我认同有个新的认识。