你不需要对其他人的情绪负责。别人心情不好并不意味着那是你的错，是你造成的，你没有责任让他们心情变好。 值得注意的是，摆脱“救星”角色后，你会变得...

要先改变内心，再采取行动；如果内心不爱自己，那做什么都是表面文章，要知道，绕过内部感受直接改变外部感受是没有用的。 满足自己的需求是一项与你自己...

真正的自我照顾应该是由内向外的，应该穿插在日常生活中，因为，自我照顾靠的是你自己，它必须源于你的内心。说到底，它不是一种行为，也不是一样东西，而...

儿子的轮滑课已经坚持了有2年了，比赛的奖励让他有了更多的动力继续往前走。 9月份意大利举行的世界轮滑比赛在抖音直播的时候，刚开始本来是想着让他可...

随着学习的深入，孩子就要学习围绕一个主题建立知识的结构体系。知识的结构体系是指知识的内在组织和层次结构，它反映了知识之间的相互关系和逻辑联系。 ...

复述记忆法的核心涉及梳理、识记、复述和复习四个步骤。 复述是学习过程中的另一个关键环节，它不仅能够帮助孩子巩固记忆，还能加深孩子对知识的理解。复...

第五章 提升学习力，培育聪明的学习者 作为新一代的学习者，现在的孩子应学会重新定义自己的学习方式，要从被动地跟随老师记忆和理解知识，转变为主动掌...

方法20 和AI做朋友：在人工智能时代保持进步 AI其目的在于引导而非替代学生自我提升的过程，因此，在利用AI助力学习的同时，我们必须坚守教育的...

第三章 回溯对话 1.回溯对话不是被动地回忆过去，而是有目的地回溯一个人与其生命中的重要人物关系，回溯这些重要人物对自己当前生活、自我认同间的关...