取悦自己，赋予生活仪式感 偶尔的诗情画意和充满仪式感的生活，能够让我们更加积极向上、豁达乐观。 生活就是这样，无须奢华，但需用心。无论选择哪种生...

请把自己真正富养一遍 真正富养自己，从培养优秀的品质开始。 保持善良，富养运气 很多人会抱怨自己的运气不好，埋怨上天不公，然而，运气是不会从天而...

从“自我否定”到“自我觉醒”：拆解那些拖垮你的瞬间 自我苛责会加深内耗，如果凡事都从自己身上找原因，长此以往，可能会使人丧失前行的勇气。 让我们...

“健康省电”，不透支 身体是我们赖以生存的根本，过度的劳累和不良的生活习惯会使我们的身体透支，开启身体的“省电模式”意味着我们在打拼的年纪要时刻...

也许是因为工作原因，也许是生活中的琐碎，最近感觉自己的情绪出现了问题，导致了身体好像也出现了问题。 更多的原因是因为突然之间父母的离世导致情绪没...

“情绪省电”，不内耗 生活中的起伏波动往往伴随着情绪的波动，但过多的情绪波动会加速自身能量的耗散。情绪管理就像是心灵的节能开关，减少无谓的情绪起...

了不起的能力：情绪屏蔽力 不被外界迷惑，不被喧嚣困扰，生活才能淡定从容。 “情绪黑洞人”从不会告诉你生活有美好的一面，只会把你拖入和他们一样的情...

内耗，心灵极简 有两种事我们应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。很多时候，我们无法控制外界的指指点点，但...

一个人成熟的标志：及时给坏情绪“踩刹车” 不是所有人在面对坏情绪时，都能及时踩住刹车，大部分生活的苦，都是坏情绪种下的毒。 给坏情绪“踩刹车”，...