各位群友，大家晚上好，今天是镜子练习第2周的小结。在过去的一周里，我们跟着镜子练习爱自己的内在小孩，懂得如何放下内心的恐惧，释放愤怒，爱自己的身体，并且用爱的方式来打开新的一天。
在这当中，我们从心理学的视角跟大家一起交流了内在小孩实际上是我们内心不成熟的认知情绪和行为模式。而恐惧和愤怒也都是我们内在小孩在应对生活当中人和事的时候呈现的一种幼稚的方式。当我们懂得身体是我们心理活动的基石，明白生命在于运动的另外一层含义，实际上是让我们拥有健康的身心能跟这个世界做更好的连接，我们就完全有可能通过注意那些正能量，能够滋养我们给我们力量的东西，让我们更好的开始新一天的生活，创写自己的人生。
这一周我们同样通过一个个的相关的心理学小故事。认识了内心是一个愤怒小孩的徐天和当内心的炸药包被释放之后的中学教师，还有由于选择不同的注意方式，爱上小镇或离开小镇的年轻人。我们知道实际上，我的人生我做主，关键是要以什么样的方式来理解自己，觉察到自己和帮助自己。
在镜子练习第2周要结束的时候，也正是我们这种接纳觉察和提高另外的一个新起点。只有反复不断的练习，我们才能够把这些学到的东西。真正变成有益于我们身心健康，滋养我们的阳光和土壤。祝大家的生活越来越好。
愿今天的分享能给予大家收获，我是海豚大哥，欢迎大家的交流。
