女儿画作20181013
✨每日金句：
如何过一天，就是如何过一生。
每日小确幸：
利用等待的时间，完成了一个周检视。
每日A4、番茄工作法
✨每日微习惯：
√ 每日平板1分钟或俯卧撑
每日学习·信息·阅读
* 阅读
你应该为自己设定这样的目标：工作时就全力以赴，只有把自己的工作做到最好，才能获得最高回报。与此同时，也要记得去“闻一闻路边鲜花的芬芳”。永远不要忘记你为什么要努力工作，也不要忘记你投入如此多时间换来的一切是为了什么。你和自己所爱的人共同度过的时间越多，你的生活就越幸福、快乐。
* 英语流利说 懂你英语
总是将这项工作感到晚上睡前来完成，而事实上晚睡前的这段时间经历是最差的，学习的效果也非常的糟。有几次点错了，本来已经完成了学习的时间任务，结果却没有记录。
每日健康·饮食·锻炼
* 运动锻炼
一天运动得较少。
* 营养饮食
中午吃的略微有点多了。有一点撑。
* 睡眠冥想
睡眠还算可以，7小时。
反思·检视·随笔
* 无所事事，以前经常会有无所事事的时候也有感觉自己什么不想干的时候。今天陪着孩子来学习。等待的时间确实会感到有些无所事事。事实上,OF里面有大量的事情要去完成的。却是以前的惰性，无法让自己用心的去看清单的情况。回到以前的状态，又找打开了头条等消息来看自己感兴趣的事情又消磨了时间。但最后还是从这个糟糕的状态里面跳了出来，开始整理了这一周的检视内容。也非常感谢这种体会，让我知道了以后，在遇到这种情况下的时候，应该如何处理来减少这种时间的消磨？在这段时间的消磨过程当中，看了一些视频，实际上是做了一些休闲的工作。虽然工作上没有什么进展，但是也在一定程度上调节了一下自己的身心。在遇到这种情况的应该有力两个解决方案，第一个。可以在某一定程度上去进行调解自己的状态甚至慵懒的休闲一下，但是要设定好时间比如半个小时。第二找到自己当前能做的最好的，最简单的，能够烂开始的一项工作去开始完成。这个也正是标签的力量，在这种状态下欧坊里面的标签，我可以根据这些标签来琢磨着，找一些自己适合当前状态的工作去完成。
* 帮助家人整理资料的过程，也让我感觉到资料的整理归类分类归档是多么的重要。
