长期写作的人 ，都有可能遭遇写作瓶颈期 ，觉得没啥可写，写不出有价值的内容 ，写作时总想拖延 。
其实这是很正常的一种现象 ，就连作家张爱玲也曾经因为拖延而被编辑催稿 。
那么如何治疗写作拖延症 ，走出写作瓶颈期呢 ？
第一，五分钟自由写作 。
在开始进行写作之前，你只要进行五分钟的自由写作练习，把自己内心的恐惧畅快的写出来 ，这样在进行正式写作时就顺利多了 。
第二，婴儿学步的方式 。
有时候会觉得写整篇文章很难 ，这个时候我们采用婴儿学步的方式，把一篇文章拆解成一个个的小步骤 ，从很小的步骤开始，每次只完成一个 ，这样就不会有太大的压力 ，很轻松地完成文章的写作。
第三，用小黑屋软件来写初稿 。
在写作初稿时，要对自己狠一点儿，用小黑屋的锁定功能来写。不写完设定的字数，电脑就不能做任何事情 。每天在固定的时间，固定的地点，定同样的写作目标 ，这样长期以来形成习惯 ，就能轻松应对写作瓶颈期了。
第四，完成比完美更重要 。
写初稿要先完成，然后再修改 。写作时不用管写得好不好 ，不要管标点符号是否有误，也不要管逻辑清晰、结构是否合理是否，要想到什么写什么。完成初稿 后，再从选题、结构、素材等方面进行修改 ，使文章更完美 。
用好这四个方法，能帮你治好写作拖延症 ，顺利走出写作瓶颈 ，实现终身写作，终身成长 。
