我的朋友，你说最近睡眠状况差，夜里总是翻来覆去想着自己选择对错。这不是一个好习惯，日子就是这样蹉跎的。
那些实现人生自由的人，会展现出一种特质，就是轻快，充满活力，他们坦率，朴实，谦卑和真诚，总是喜气洋洋，而且总是善于领悟。
和那些轻盈的人在一起是一件开心的事情，可是，你会发现，你相比之下，会沉重很多，总是因为那些不能避免的事情而抱怨叹息，这改变什么了吗？显然没有。
那我们的活在当下是不是就是一种期许，或者就是自欺欺人呢？
禅师说，需要没有分别心。当你说这是错的时候，往往就会出现困惑，在清净宗教的领域之中，是没有时间和空间留给所谓这样的对错的困惑。
所以，你要对自己说，来什么事情，就接住什么事情吧。我们试图筹划的，规划的，确定的达到的目标，又有多少是完全按照自己的想法落实？
铃木俊隆老师说：“聆听一掌的鼓掌声。”当你不在意听的时候，那些声音都在，当你确定要找到它，它却不在。这就是很多意义折磨人类的问题，
当空成为常态，当理解梦幻泡影的想法，我们自然会关注周边的风景，而减慢自己数自己的脚步。
禅师认为空性能够让我们理解一切，懂得能够接受事物的本来面貌。欣赏一切非常重要，无论做什么，都要用坚定不移的态度来化解烦恼。
这个烦恼会是具象化的，会是我们躲避不开的，但是我们应该致力于在不完美中找到完美的存在。永恒之所以存在，是因为没有永恒。
佛法认为，期待得到这个世界之外的东西，就不是佛弟子。其实，人类的思考都应该如此，生老病死，躲不开，因为这是这个世界的规律。所以需要饿了就吃，累了就睡。
