【早上好#淑萍#20240801日精进656】

1.早晨直播大纲

低陷阱水平重复

把步擅长的事情做成自己事业

做快乐

2024.8.1

觉察日记的模板：

1、发生的事件，产生的情绪、念头或想法。

父亲生病，我打算带他来做康复理疗。结果忽略了许多问题，他有心脏病，有鼻窦炎，晚上听到她咳嗽我就当心，半夜睡不好。思考我能怎么办会更好，于是我去看看。老爸睡在没有抬高床上，没有听到他咳嗽声我才安然如睡。

今天父亲喝水呛咳，听到内心就有一种担忧，有种莫名怜悯。内心也有一些生气。感到一个大人喝水还呛咳不停。转念一想有办法:一点点喝，就像品茶一样，那样不会引起呛咳。这次父亲要喝水，我情切说一点点喝，就像喝酒一样。看到父亲像品酒一样。他也微笑啦。

别人议论没关系，我更喜欢有趣的人和事情，把时间留给睡民，把时间留给书籍，把时间留给花鸟虫鱼山川湖海，做有意义的事情。

2、看到自己的意图、期待。

父亲比起以前状况要好，腿部肌肉有力量，血压得到控制。

3、为什么会有这样的意图或期待；

孝顺父母，关爱他人。

4、现实的情况是什么，中立的去观察；

所有发生事情都是中立的，无论发生什么事情我都会快乐接收，那是他人修炼自己的机会，他不发出来，你以为自己做得好。

5、我的卓越品质有哪些？即在这个事件中，我觉察到自己是一个怎样的人。

在觉察中不断成长起来。

6、我可以为之做什么？或者行动是？

每件小事专注做好。

信：致良知

环境造就人才，超越自己，一切向内求，大彻大悟。生于忧患死于安乐，励志，勤学，改过，择善。为意义坚定前行

想到了什么？感：生命的意义在不断践行中绽放。

我能做什么？启：做个领导力的人，榜样的力量去影响他人

我要怎么做？动：实践_思考_总结

内心：格局升维。

能专于道，就像树的根一样，扎根大地。

✨主题研究方向:用生命影响生命（思维变现直播）

【今天日三只青蛙 】（和目标相关）

1.读书《八一》

是自己及孩子振奋。

2.直播1小时5：00-6：00。

3.在日常生活工作中实践思考。

4.诵跟背写作讲。

感恩：海明教练格局托起大家。

感恩：感恩每次不愉快体验带给我思考，带给我感悟，带给我改变，带给我无限美好的未来，带给我走到未来的愿景。

感恩：先相信后成为