图片发自简书App
#楠得一词#2017年第五十一天
冷静太空
冷静太空我是在给孩子读的绘本中学到的，那本书名叫《杰瑞的冷静太空》。书中说小朋友杰瑞爱发火，他给自己做了个“冷静太空”。以后他一旦要发火他就去他的冷静太空去静静，效果还不错，结尾的时候他爸爸也想要个冷静太空。昨天我无意中说出我们大人也需要这个冷静太空，闺女眯着眼说：哪天给爸爸做个冷静太空，我才发现我们在情绪上要补多少的课，冷静太空就是其中之一。它其实就是一个我们能和自己的情绪独处的时间和空间。可以是杰瑞那个纸壳箱，也可能是一杯独饮的苦咖啡，也可能就是在纸上的随意涂鸦。好让我们的情绪在这个冷静太空中遨游，也让我们去感受和接纳。伙伴们，今天我们就去做个冷静太空吧，让它成为我们情绪的一个神圣驿站，也是我们身心探索的出发点。
