如果你被情绪困住，不知道怎么办的时候。不妨去做一件具体的事情，全身心投入当下，先去做，做成一堆烂泥再慢慢改进。
曾经总觉得遇到有情绪的时候，要先处理好情绪才能开始做事。慢慢发现，情绪就像一团迷雾，越陷在里面，反而越看不清方向。
有情绪时，不要深陷，打开书、写一句话、整理房间……哪怕只是一个看似微不足道的动作，都足以打破内心的僵局。
我们总以为，只有情绪稳定时，做事才有效率。但真相是，当你行动起来时，方向和路子就自然来了，且会逐渐清晰。不是“心情准备好了再去行动”
而是“先开始一点点，心情才会慢慢跟上来”。
电影《沙丘》里有这样一段台词：状态低迷的Paul对老师说“今天很累，没有心情练习”，老师反问：“心情？这关心情什么事？战斗是出于需要，谁在乎你的心情？”
是啊，没有人会关注且在乎你的心情，机会一旦来临，行动才是最好的武器。
不要被【我不开心，不想动】【今天心情不好，明天再做】的想法束缚，当思想陷入困境时，就让行动来挽救。
人之所以会陷入情绪里，之所以内耗，很大程度上是被困在了自己的想法里。
身未动，心中已过万重山；
行未果，假象苦难愁不展；
事已毕，过往仍在脑中演。你以为你想的都是重要的人生命题，但其实你纠结的不过是大脑淤积的情绪垃圾。
《十三邀》中，马东曾聊到自己最看重的一种品质——事在人先。
意思是说，把一切情绪抛之脑后，专注于事情本身的品质。事在人先的精髓在于，事情前置，情绪后置。
正所谓：“强者活在事情里，弱者活在情绪中。
真正强大的人，从不会被情绪裹挟，向来都是发现问题，思考问题，解决问题。
弱者发脾气，强者捋思路。人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为被情绪支配的工具。
